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夏天天气闷热，很多人都喜欢喝茶解暑，但大多随便喝浓茶、冰茶，不仅不解燥，还容易越喝越不舒服。其实夏季喝茶很有讲究，不喝寒凉、不喝厚重，清淡温润的家常茶饮，才是最适合普通人的夏日养生方式。
适合家家户户复刻的平价养生茶
今天分享一款家家户户都能复刻的陈皮山楂养生茶，都是药食同源的普通食材，平价易得、做法简单，口感酸甜清爽，不挑体质、不挑场景，特别适合夏天日常饮用。
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一到夏季，很多人爱吃烧烤、火锅、重油重盐的食物，加上长期久坐、少运动，日常总觉得嘴巴发腻、肚子胀胀的，整个人不清爽，吃饭没胃口、饭后闷闷的，十分难受。
陈皮和山楂都是经典的家常食养食材，性质温和适配夏季。陈皮自带清香，口感温润，能舒缓夏日沉闷感；山楂酸甜适口，清爽解腻。两者搭配泡水，没有奇怪的药味，清甜解腻，刚好适配夏天油腻、沉闷的状态。
这款养生茶特别适合经常在外就餐、爱吃重口味、饭后容易腹胀发腻、久坐不动的人群。不用复杂搭配，日常泡水代替饮料，清淡又舒服，长期坚持，整个人的状态会更加清爽轻盈。
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超简单家常冲泡方法
准备陈皮一小瓣、干山楂片5-8片。食材简单冲洗干净，放入杯中，倒入沸水焖泡10分钟即可。可以反复续水冲泡，味道淡了再换新食材，全天饮用都合适，怕酸的朋友可以加一点点红枣调和口感。
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温馨提醒
本品为日常时令养生茶饮，仅作日常饮品饮用。胃酸偏多、肠胃敏感的人群建议少量饮用，食补茶饮贵在适度坚持，不适合过量长期饮用。
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夏季养生，无需昂贵补品。一杯简单的陈皮山楂茶，解腻清爽、顺应时节，轻松帮我们抚平夏日不适，清爽安稳度过整个夏天。
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