很多家长为了让孩子长高，天天变着花样做好吃的，结果孩子不但没长个，反而越来越瘦小，脸色发黄，动不动就生病。去医院一检查，脾胃功能很差，吃进去的东西根本吸收不了。

孩子能不能长高，关键看脾胃，而不是看吃了多少。脾胃负责把食物转化成气血营养，如果脾胃不好，吃得再多再好也没用，反而会给身体增加负担，变成痰湿和积食，拖累孩子的生长发育。

今天，邀请到儿科专家李兰铮主任，给大家分享7种伤脾胃的食物，家长一定要注意控制。

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生冷寒凉的食物

雪糕、冷饮、冰镇水果、凉拌菜。孩子脾胃怕寒，这些东西吃下去，消化功能马上下降，容易肚子胀、拉稀。

甜腻难消化的零食

蛋糕、巧克力、含糖饮料。甜食生湿气，困住脾胃，孩子看着胖，实际没力气，胃口差，发育慢。

油炸肥腻的食物

炸鸡、汉堡、薯条、肥肉。高热量难消化，耗伤脾胃，孩子容易胃强脾弱，能吃不长肉。

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各种大补的营养品

蜂王浆、人参、燕窝、不明成分的保健品。孩子脾胃承受不了猛补，五谷杂粮才是最合适的。

汤泡饭和水泡饭

菜汤肉汤泡饭，米粒没嚼碎就进胃，加重消化负担，稀释胃液，长期吃容易积食消瘦。

粘腻碍胃的食物

粽子、汤圆、糍粑、年糕。这类食物难消化，容易堵在肠胃，引发积食发烧。

睡前加餐，尤其高蛋白

睡前喝奶、吃鸡蛋羹或肉。晚上脾胃要休息，强行加班影响睡眠，导致趴睡、磨牙、没胃口，生长激素分泌也受影响。

想让孩子长高长壮，不是比谁喂得多，而是比谁会护脾胃。这7种食物，宁可少吃，也别乱喂。如果孩子脾胃虚弱严重，建议及时就医调理。