很多人晚上翻来覆去睡不着，脑子乱糟糟的，越想睡越清醒。白天胸口像压了块东西，老想叹气，叹一口气才舒服点。吃饭也没胃口，吃一点就胀，消化越来越差。

这些毛病看起来不相关，根子上都是一个原因，肝气堵住了。

今天邀请到高洁主任接下来详细分析给大家。

肝主疏泄，管全身气机的通畅。肝气顺了，气血就跑得动，脾胃也能正常工作，心神自然安稳。

反过来，肝气一堵，就像路上的车全塞在一起，前面动不了，后面跟着遭殃。脾胃得不到气机推动，就会虚弱，吃不下饭。心神得不到气血滋养，就会烦躁，睡不好觉。

针对这种情况，有一个经典方子叫解郁安神汤。这个方子专门把郁结的肝气慢慢打开，肝气顺了，脾胃就好了，睡眠也就踏实了。

方子里头，柴胡是君药，负责疏通肝气，把堵住的地方慢慢推开。

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郁金和栀子帮忙一起疏肝，还能清掉因为气郁太久冒出来的虚火。

石菖蒲和远志开窍安神，让心神稳住，别再乱窜。

炒酸枣仁、百合、龙齿都是安神的能手，压住心里的烦躁，让人慢慢静下来。

炒白术、茯苓、大枣、当归负责健脾养血，脾胃好了，气血才有来源。

炙甘草调和这些药材，浮小麦敛汗安神，姜半夏和胆南星化痰散结。

整个方子一环扣一环，疏肝、健脾、安神全都照顾到了。

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如何辨别是否肝气郁结呢？

  • 容易生闷气，遇事想不开，胸口发闷要叹气才舒服；
  • 情绪一不好就没胃口，吃了也胀；夜里睡不着，多梦易醒，醒了还是累；
  • 有些人胁肋胀痛，头晕头胀，甚至更年期那种烦躁焦虑。

这些症状归根结底是气不顺畅。肝气通了，不欺负脾胃了，脾胃慢慢恢复，吃进去的东西能变成气血。气血足了，心神就有了依靠，烦躁自然消退，晚上也就睡得踏实了。