有家长说孩子现在“吃药比吃饭还多”。体质很差，流感、肺炎每次都躲不掉，用了不少激素药。上小学坐在第一排，个头比同龄人矮了一大截，瘦得皮包骨头。
孩子持续鼻塞，晚上更严重，影响睡眠。胃口不好，吃不下东西。平时不爱动，容易累，精神头不足。脸色发白，舌苔淡白。
这就是典型的脾肺双虚导致的身高发育迟缓。这类孩子最需要的不是大鱼大肉，而是先把脾胃养好。
有些时候，厨房里的食材比药房里的药更管用。特别是对于孩子来说，药食同源的方法温和安全。
今天，邀请到林晓洁主任，给大家分享一味药——太子参。
太子参能益气健脾，补肺养胃。那些平时容易感冒、咳嗽、厌食、多汗、气虚、瘦小不长个的孩子，用它来调理身体再合适不过。
为什么孩子长不高？根源在脾肺
很多家长都有这样的困惑：明明给孩子吃了不少好东西，怎么就是不长肉、不长个？
问题出在脾胃上。孩子脾胃功能弱，吃进去的东西消化不了、吸收不了，等于白吃。时间一长，肺气也跟着虚，抵抗力下降，三天两头生病，生长发育自然跟不上。
调理的关键在于先把脾胃养好。脾胃强了，营养才能吸收，气血才能充足，孩子的个子自然就往上窜。
太子参巧搭配
太子参药性温和，特别适合孩子娇嫩的体质。日常调理可以用以下几种搭配：
1. 麦冬无花果太子参茶
太子参5克、麦冬5克、无花果2个
2. 黄芪红枣太子参茶
太子参5克、黄芪5克、红枣3颗
能润肺健脾，适合体虚、容易感冒、总喊累的孩子。
3. 薏米茯苓太子参茶
太子参5克、薏米10克、茯苓5克
能健脾祛湿、补气安神，适合湿气重、脾胃弱、晚上睡不踏实的孩子。
4. 白术山药太子参茶
太子参5克、白术5克、干山药10克
能健脾养胃，适合不爱吃饭、吸收不好的孩子。
5. 浮小麦太子参茶
太子参5克、浮小麦10克、去核红枣3颗
能健脾生津、清热，适合爱出虚汗、容易紧张焦虑、脾胃虚的孩子。
孩子的成长不能急，但方向要对。从调理脾胃入手，用好太子参这个“孩儿参”，让孩子吃得好、睡得香、少生病，个子自然一天天往上长。
最后提醒：食疗仅为日常辅助调理，不可代替治疗。若孩子长期生长发育缓慢，请及时就医调理。
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