虽然现如今人们的生活水平得到了极大提升，但很多人却会因为较大的工作以及生活压力，而在晚上睡觉时，经常受到失眠的困扰，长期如此，不仅会日常的工作和学习带来极大影响，与此同时，还很容易使人神经衰弱，进而影响自身健康。
不过，从临床角度出发，除了压力过大会导致失眠外，脏腑异常也会在一定程度上诱发失眠病症，因此，要想更好地改善自身睡眠，做到对症治疗，就显得至关重要了。
1.肝气郁结
如果大家平时总是精神抑郁，性格也不是很开朗，尤其是在遇到一些不愉快的事情后，很容易钻牛角尖，且一到晚上就难以入睡，那么就要考虑是否是自身肝脏出现了问题。
中医认为，肝主情志，主疏泄，所以，情绪异常往往与肝脏是密切相关的，倘若大家出现了上述症状，那么大多都是肝气郁结所致，而且，这类人在平日里一旦遇冷，就会出现腹胀、胸胁胀痛等不适，自身食欲也特别差，常常感觉浑身不适，所以，这个时候，我们就要从肝脏的养护入手来加以改善，要及时将郁结的肝气疏通。
在众多中药方剂里，具有疏肝解郁之效的妙方其实并不少，比如加味逍遥散、柴胡疏肝散等，其中，加味逍遥散就是在逍遥散的基础上，增加了牡丹皮和山栀子，具有养血健脾、疏肝清热的效果，主要用于调理肝郁血虚内热证，在症状上，常常会出现烦躁易怒、自汗盗汗等表现。
方剂里的牡丹皮是医家常用的清热药，辛苦微寒，归入心经、肝经和肾经，具有清热凉血、活血祛瘀之效，而栀子同样具有苦寒的药性，归入三焦经，能够将体内的热邪祛除，促进气血的正常运行。
2.肝火扰神
肝脏病变不仅在于肝气，肝火也同样是诱发失眠的常见原因，这类失眠患者一遇到上火的事情，就会难以入睡，平日里脾气也比较大，容易情绪暴躁，生气程度越大，晚上就越睡不着，而且还会伴有口苦、头晕、头痛、小便发黄等症状，这其实都是肝火过盛所致。
中医认为，心主神明，若是肝脏里的火热过于旺盛，首先受到影响的就是我们的心神，这个时候，就需要清泄肝火，来将心神加以养护，而龙胆泻肝汤就是不错的选择。
这个方剂是中医清泄肝胆湿热的常用药方，将龙胆草、黄芩、栀子、车前子、木通、当归、生地黄、柴胡、生甘草、泽泻合用，可用于调理肝胆实火上炎、肝经湿热下注等病症，当肝胆里的火热得到化解猴，失眠病症自然也会被调理。
3.心脾两虚
如果平日里总爱琢磨事情，经常思虑过重，那么也同样会诱发失眠病症，中医说过，脾在志为思，思虑过重，最容易影响的就是我们的脾胃，而脾同时还有统血的功能，若是脾胃虚弱不足，就很难以将心神养护。
如此一来，就自然会在晚上难以入睡，而脾气虚弱不足的原因，除了跟思虑有关外，饮食不节往往也会导致脾胃异常，气血生化不足，一旦心脏得不到血液的滋养，那么心神就会不宁。
面对这样的病症，我们其实就可以使用归脾汤来帮助调理，归脾汤是《济生方》里的代表方剂，具有益气补血、健脾养心的效果，对于因心脾两虚导致的失眠症状，有着不错的调理作用，同时，对于女性出现的月经不调，比如月经超前、量多色浓等症状，也能有效改善。
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