适用场景：播音主持艺考 · 朗诵比赛 · 亲情主题诵读 · 情感深度训练
建议年龄：高中及以上
难度等级：★★★★☆（高级）
作品档案
诗题：《故乡的港口》
作者：易白（中国诗人）
创作时间：2011年10月
创作背景：诗人在部队服役期间，远离家乡广东潮汕，在四川成都写下这首关于乡愁的诗。诗中融入了对母亲、对故土的深切思念
荣誉：2017年荣获第二届“诗与远方”海上邮轮诗歌大赛“最佳人气奖”；被收录于新诗百年《世界华人经典诗选》
原诗文本
我追着太阳出走朗诵整体定位
思想遗落在码头
心在颤抖，如今我
不知该往何处走
站在异乡的路口
走过陌生的街头
心在颤抖，那是我
从未迷失的乡愁
您在照片里消瘦
皱纹刻在我心头
心在颤抖，听到您
在电话那头咳嗽
灯火点亮眼里楼
寂寞住在我心头
心在颤抖，只有我
望着窗外楼外楼
多少光阴匆匆走
钟声叩在我心头
心在颤抖，可惜我
在梦的起点坚守
烟花邂逅了星斗
月亮坐在我床头
心在颤抖，今夜我
向月亮敞开双手
想象自己是海鸥
踏上浪花的尽头
心在颤抖，此刻我
远离故乡的港口
梦里白发搂黑头
泪水浸湿了枕头
心又颤抖，那是您
在梦中苦苦等候
这首诗的核心是“静止中的漂泊”。诗题叫《故乡的港口》，但全诗没有一个字描写港口的风景。诗人写的是“离开港口之后”——站在异乡的路口、走过陌生的街头、望着窗外的楼外楼。港口从来没有正面出现，但它始终在那里，像一个始终没有愈合的伤口。
朗诵这首诗，最重要的不是描写思念，而是呈现思念的形态。“心在颤抖”在全诗中反复出现六次，每一次都是一种不同的颤抖——迷茫的颤抖、乡愁的颤抖、心疼的颤抖、孤独的颤抖、愧疚的颤抖、梦醒后失落的颤抖。朗诵者要让听众感受到：这个人的心一直在抖，从白天抖到黑夜，从清醒抖到梦里。
全诗的语调建议保持中低音区、中等偏慢的语速，像一个人在深夜独自坐在窗前，手里端着一杯已经凉透的茶，把心里的话说给窗外的月亮听。声音不必大，但每一个字都要有重量。
一、“心在颤抖”六次出现，每一次都是不同的颤抖
“心在颤抖”是全诗的情感支柱，一共出现六次。这六个相同的短句，每一次都要读出不同的情绪层次。
第一次“心在颤抖，如今我，不知该往何处走”——这是迷茫的颤抖。诗人追着太阳出走，思想却遗落在码头，身体在前行，灵魂却留在了原地。这种分裂让他不知所措。“心在颤抖”要读得轻一些、虚一些，像一个迷失方向的人站在十字路口的茫然。
第二次“心在颤抖，那是我，从未迷失的乡愁”——这是确认的颤抖。诗人走过陌生的街头，发现了一个事实：虽然方向迷失了，但乡愁从来没有迷失。“心在颤抖”要读得笃定一些，带一丝自我确认的语气，像一个人在异乡的街头突然停下脚步，对自己说：是的，我从未忘记。
第三次“心在颤抖，听到您，在电话那头咳嗽”——这是心疼的颤抖。母亲的照片里已经消瘦，皱纹刻在了心头，而电话那头的咳嗽声，是整首诗中最具杀伤力的细节。朗诵到“咳嗽”两个字时，声音可以略微发紧，像自己也在努力忍住什么。
第四次“心在颤抖，只有我，望着窗外楼外楼”——这是孤独的颤抖。灯火点亮了整座城市，但寂寞住在他心里。“只有我”三个字要读得孤立一些，像是从人群中剥离出来的声音。
第五次“心在颤抖，可惜我，在梦的起点坚守”——这是愧疚的颤抖。光阴匆匆流走，钟声叩在心头，他却依然守在梦的起点，无法归去。“可惜我”三个字要带一丝叹息，像对自己说了一句对不起。
第六次“心在颤抖，今夜我，向月亮敞开双手”——这是释放的颤抖。从“不知该往何处走”到“向月亮敞开双手”，这是一个从困顿到释放的转变。这次“心在颤抖”可以读得更舒展一些，像是在黑暗里终于找到了一个可以倾诉的对象。
最后的“心又颤抖，那是您，在梦中苦苦等候”——这是全诗情感的总爆发。“心又颤抖”和前面的“心在颤抖”不同，“又”字意味着归来的、重逢的、又一次的颤抖。那是母亲在梦中等候的画面，朗读时要把这一句放慢，让每一个字都像梦一样缓慢地浮上来。
二、开篇“追着太阳出走”的定调
“我追着太阳出走”——全诗的第一句就奠定了漂泊者的身份。太阳是向东升起的，诗人追着太阳走，实际上是离开故乡、走向远方。这个“追”字要读得稍微急促一些，像一个人在路上匆匆赶路的脚步。
“思想遗落在码头”——这一句是全诗最关键的转折。“遗落”不是“留在”，而是“丢在了那里”。“码头”是出发的地方，也是再也回不去的地方。朗诵时“遗落”两个字要读得轻一些，像说一个不敢大声承认的秘密。
三、声音意象的运用
诗中充满了具象的声音：“电话那头咳嗽”“钟声叩在我心头”“梦里白发搂黑头”——每一处声音都指向同一种情感：母亲在老去，而我不在身边。
“听到您在电话那头咳嗽”——这句要特别注意“咳嗽”两个字。这是全诗最生活化、最具体的细节，也是最容易让听众产生共鸣的点。朗诵时不要美化这个声音，就让它像真实生活里那样，沙哑、干涩、自然。
“钟声叩在我心头”——“叩”字是敲击的意思，比“响”更重，比“敲”更沉。朗诵时这个字要加重，让听众真的听到那个“叩”的声音。
四、从“异乡”到“梦中”的空间转换
全诗的空间在三次转换：第一次是“异乡的路口”和“陌生的街头”——是现实的空间；第二次是“窗外楼外楼”和“月亮坐在我床头”——是半梦半醒的空间；第三次是“梦里白发搂黑头”——是梦中的空间。
每一次空间转换，都是情感的一层深入。朗诵时要在转换处给出微妙的停顿，让听众感觉到诗人正在从清醒滑入梦境，再从梦境潜回记忆。尤其“梦里白发搂黑头”这一句，“白发”和“黑头”的对比要读得清晰，那是时间的残酷在梦中最直接的显现。
五、结尾六句的收束
“想象自己是海鸥，踏上浪花的尽头，心在颤抖，此刻我，远离故乡的港口。梦里白发搂黑头，泪水浸湿了枕头，心又颤抖，那是您，在梦中苦苦等候。”
这是全诗最后一段。从“想象自己是海鸥”开始，诗人进入了一个想象的飞行——海鸥可以飞越海洋，但他不能。“踏上浪花的尽头”要读得舒展、辽阔，像真的张开翅膀飞了起来，然后“心在颤抖，此刻我，远离故乡的港口”猛地拉回现实，语气下沉。
最后三句是整首诗情感最浓烈的部分。“梦里白发搂黑头”——“白发”要轻读，“黑头”要稍微加重，形成鲜明的色彩对比。“泪水浸湿了枕头”——这是全诗唯一直接出现“泪水”的地方，朗诵时“泪水”两个字可以略微颤抖，但不要哭出来。“心又颤抖，那是您，在梦中苦苦等候”——最后的“苦苦等候”四个字，要读得慢、读得轻，像把一首歌的最后一个音符缓缓地、静静地放下来。
声音技巧提示
全诗以中低音区为主，音色上可以带一点沙哑或暗哑感，像一个人很久没有好好睡过觉的声音。音量控制在中等偏轻，营造出深夜独处的氛围。
气息的控制是这首诗的关键。全诗有大量短句，朗诵时要注意在逗号处换气、句号处停顿，但不要切断情感的流动。尤其“心在颤抖”六次出现，每次出现前都要先深吸一口气，让这个短句有足够的气息支撑。
停连的运用：全诗六个“心在颤抖”之后都跟着不同的情绪走向。朗诵时要在“心在颤抖”后面给出一个极短的停顿，让听众先感受到“颤抖”的状态，再听到颤抖的内容。这个停顿的长度控制在半秒左右，太短会失去重点，太长会割裂语义。
分阶段练习建议
前两天：先只读六个“心在颤抖”，给每一次标注不同的情绪关键词（迷茫、确认、心疼、孤独、愧疚、释放），反复练习直到每一次都不同。
中间两天：重点练习两个细节——“您在照片里消瘦”和“电话那头咳嗽”——让这两个画面成为朗诵时的“情感支点”，每次读到它们，就让自己真的“看见”和“听见”。
最后一天：全诗连读，特别注意从“异乡的路口”到“梦里白发搂黑头”的空间转换，让听众跟着你一起从清醒沉入梦境。
创作背景
2011年10月，诗人易白在四川成都写下这首诗。彼时他远离故乡广东潮汕，在部队服役。某天晚上，他接到母亲的电话，听到电话那头母亲的咳嗽声，放下电话后久久不能入睡，于是写下了这首诗。
诗中“您在照片里消瘦”一句，源于母亲寄来的一张近照。照片里母亲比上次见面时瘦了许多，但他远在千里之外，除了看着照片，什么都做不了。那种无力感，成为整首诗最沉重的底色。
2017年，这首诗在第二届“诗与远方”海上邮轮诗歌大赛中荣获“最佳人气奖”，是全部参赛作品中网络投票最高的一首。同年被收录于新诗百年《世界华人经典诗选》。
本周练习金句
“梦里白发搂黑头，泪水浸湿了枕头。”
请重点练习这两句——“白发”与“黑头”的色彩对比要清晰，“搂”字要读出那种母亲抱着孩子、孩子被母亲抱住的触感。然后“泪水浸湿了枕头”要轻读，像在黑暗里悄悄擦掉眼泪，不让任何人发现。
下期预告：
朗诵练习稿：《种子的选择》用短诗的力量，撼动听众的内心
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（本期完）
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