今日五月十七，牢记1要洗，2要接，吃3样，忌2事，五谷丰登人安康|五月|健康美味|冬瓜|十七|甘霖|盛夏|虾仁|鸡蛋

在农历中，五月是个极富内涵的月份，其自古以来有着很多别称，比如仲月，榴月，天中，毒月等等，将这个月份的自然气候，到景观，人文等进行了非常形象化的表达。在这个月中，传统节日也特别多，在端午这个主题的基础上，几乎每天都流行着与之相关联的风俗，既体现出端午节的盛大，也彰显出民俗文化的丰富多样。

转眼就来到了五月十七，其是五月中的“九毒日”之一，为中旬中的最后一个。届时气候潮湿闷热，加上毒虫蚊蚁活跃，考验着我们的生活，要格外注意养生。同时五月十七也是民间的“龙王晒鳞日”，“洗心日”，通过这些内容，表达了人们希望风调雨顺，幸福安康的美好心愿。下面就结合这天的习俗以及这个时节的气候来跟大家分享具体内容，牢记：1要洗，2要接，吃3样，忌2事，寓意五谷丰登，幸福安康，来看看吧~

1要洗

洗手洗心，与端午的“恶日说”有着紧密联系，在节日期间，民间流行着兰汤沐浴的习俗，人们会准备好草药，煮水后，用来泡手，泡脚等，希望可以洗去疾病，四季平安。五月十七在一些地区也被称为“洗心日”，届时人们要挑选新鲜的艾草洗净，煮水之后，洗手洗脸，希望可以洗去贪心，嫉妒心等，堪称一次心理疗愈。其实从现实角度来看，仲夏时节，暑湿交加，人们容易烦躁难安，这样的时候确实需要静心清心。调整好内在，身心自然畅快，度夏也更轻松。

2要接

接“龙鳞”，这一习俗极富神话色彩，相传五月十七这天，东海龙王将会褪去旧鳞，换上新的甲片，在这天正午时分如果在天上看见隐约游动的龙影，犹如龙甲开合，那么很大概率上便会有甘霖自天而降。事实上，这个时节正值雨季，五月十七前后经常会出现阴雨天。有些地方便流行着“接龙鳞”的传统，届时要用竹筛接住屋檐滴落的雨水，倘若水中有金色碎屑，便将其视为龙王赐福，为家人祈祷平安顺遂。而且眼下正是作物生长的重要时期，这一习俗也有着祈雨的含义，盼望风雨和顺，五谷丰登。

吃3样

谷物饭，龙在民间传统里代表着祥瑞，与之相关的日子，人们都会为生活祈福，家人平安吉祥，日子富足美满。届时可以蒸一锅谷物饭来应景，同时暑热湿气重的时节，吃些谷物也帮助健脾胃，养元气。

1、新鲜的玉米剥一碗，另外再准备红豆，燕麦米，糙米，各适量，大米的量与这些谷物等量。

2、洗过后，先在水里泡泡，半小时后，倒在锅里，添上水。继而用杂粮饭的程序煮熟即可。

百合，盛夏时节，人们容易心火旺盛，损伤心力，那么可以吃些百合，其药食同源，可以帮助我们清心火，健脾胃，改善体质等。

1、准备鲜百合适量，先剥开，继而清洗两三遍控干。

2、切点胡萝卜，尖椒来搭配，鸡蛋打两个，在碗里搅散了。

3、锅里的油热后，鸡蛋下锅炒熟，盛起来，放配菜，先在里边炒一分钟左右，百合倒进去，继续快速炒。

4、其看起来微透明就熟了，鸡蛋倒回去，淋上一点生抽，盐，把味道调好出锅。

冬瓜，仲夏时节，各种瓜类蔬菜离不开，冬瓜更要常吃，水润爽口，有益于生津去燥，解暑去火，排湿排毒等。

1、将其去皮去瓤后，冲一冲，改成大块，装到盆子里边。

2、剥一些虾仁，并且清理好了，继而控干。

3、先在锅里烧油，虾仁下锅炒熟了，盛起来，锅里撒些蒜和姜，炒炒，倒入冬瓜，调些酱油，继续炒匀后焖三五分钟。

4、冬瓜熟透，虾仁倒回去，补一点点盐，炒匀了，再撒些蒜，即可出锅。

忌2事

忌整晚吹空调，现在天气越来越热了，一整天都可以听到空调外挂机工作的声音，到了晚上似乎声音还更大了。吹着冷气，确实让人感觉特别舒服。我们可以在睡前开一会儿，给室内降降温，但是若是整晚吹空调，到了第二天往往会令人头晕乏力，浑身酸痛。我们在睡着后，体温会自然下降，加上晚上的气温也会降低，因而可以提前对空调定好时间，两个小时左右后关闭，并且窗户也要留个小缝，以确保通风，夏季这样使用空调更利于健康。

忌喝太多冷水，烈日炎炎，从屋外走到室内后，最理想的是什么，很多人都会忍不住来一杯冷水，甚至是冰水，一饮而尽，瞬间清凉畅快。不过在这个过程中，也会将大量的寒凉之气注入我们的体内，刺激脾胃，同时也在一定程度上损耗阳气，虚弱体质。所以说越是天热的时候，越要控管住嘴，少碰冷饮冰水。事实上，白开水比冰水更加解渴解暑。