咳嗽最怕它，放锅里一煮，每天一杯，止咳化痰润肺，老人孩子多喝
一、雪梨花椒水（寒热咳都可以）
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食材
雪梨1个、花椒10-20粒、少许冰糖、清水2碗
制作步骤
1. 雪梨洗净带皮切成大块，放入砂锅中。
2. 加入10-20粒花椒、少量冰糖。
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3. 倒入2碗清水，盖上锅盖开火，煮20分钟。
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4. 煮好后挑出里面全部花椒，吃梨喝汤即可。
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二、苹果金桔红枣水（润燥化痰）
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食材
苹果1个、金桔6个、红枣3颗、清水适量
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制作步骤
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1. 苹果洗净去皮切薄片；金桔洗净；红枣剪开去核。
2. 全部食材一同放入养生壶/砂锅，加足量清水。
3. 开火炖煮20分钟左右，煮至果肉变软、汤色变黄即可饮用。
三、鱼腥草梨皮罗汉果水
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食材
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制作步骤
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1. 梨削下外皮洗净；鱼腥草冲洗干净；罗汉果掰碎，陈皮泡软。
2. 所有食材一起放入锅中，倒入足量清水。
3. 大火烧开后转小火慢煮15-20分钟。
4. 滤掉残渣，只喝煮好的汤水。
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