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★读书是一辈子的事★右耳读书★

第五夜 认真的人生活在当下

青年思考了人际关系的最终目的是共同体感觉。他觉得是有更多不同的事情才来到这个世界的，人生的意义是什么？我想要过怎样的人生？

第一节 过多的自我意识，反而会束缚自己

青年说他在开会的时候不敢举手发言，担心被笑话，担心意见偏离主题，甚至不敢在人前开个小小的玩笑。自我意识总是牵绊着自己，严重束缚着自己的言行，无法无拘无束的行动。他说哲人的要拿出勇气来的招数根本不好使。

第二节不是肯定自我，而是接纳自我

哲人说你的目的是什么？为什么要小心翼翼的，想获得什么？如果一个人在房间里，一定可以放声歌唱，随着音乐起舞活着高谈阔论吧。所以说并不是本真的自己不存在，只是无法在人前展露出来。

具体怎么做呢？三点：自我接纳、他者信赖和他者贡献。

首先自我接纳，不是自我肯定，自我肯定是明明做不到但还是暗示自己说我能行或我很强，也可以说是容易导致优越情结的想法。自我接纳就是如果做不到就诚实地接受这个做不到的自己，然后尽量朝着能够做到的方向去努力，不对自己撒谎。

比如说，绩效考核得了60分，对自己说这次只是运气不好，真正的自己是100分，这是自我肯定，与此相对的，诚实地接受60分的自己，在努力思考怎么样才能接近100分，这是自我接纳。

要分清能够改变的和不能够改变的，自我接纳就是去关注可以改变的。我们并不缺乏能力，只是缺乏勇气。

上帝，请赐予我平静，去接受我无法改变的；给予我勇气，去改变我能改变的；赐予我智慧，分辨这两者的区别。——尼布尔的祈祷文

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