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德元升温馨提示：本文为健康科普参考，不能替代专业医生的诊断和治疗。如有特殊疾病，请咨询医生。

皮肤暗沉、便秘、免疫力低下。蜂蜜柠檬水是最好的美容通便饮。

每天早上空腹喝一杯，润肠通便、美白养颜。天然、安全、有效。

柠檬富含维生素C，蜂蜜润肠通便，两者搭配，美容又健康。

蜂蜜柠檬水是什么？

柠檬：性温、味酸甘，归肺、胃经，有生津止渴、和胃降逆的功效

蜂蜜：性平、味甘，归肺、脾、大肠经，有补中润燥、止痛解毒的功效

德元升提醒：以下人群比较适用

便秘、大便干结

皮肤暗沉、色斑、需要美白

免疫力低下、易感冒

咽干口燥、声音嘶哑

做法

材料：

柠檬2-3片（鲜柠檬）

蜂蜜1勺

温水300毫升（40度以下，不要用开水，破坏维生素C和蜂蜜营养）

步骤：

柠檬用盐搓洗表面，切片

放入杯中，加温水

加入蜂蜜，搅匀饮用

德元升提醒：

胃酸过多的人不要空腹喝

糖尿病人不加蜂蜜

柠檬酸性强，喝完后漱口，保护牙齿

最后说一句：

蜂蜜柠檬水是“早上的美容水”，每天早上空腹一杯，肠道通了、皮肤白了、感冒少了。

坚持喝一个月，脸色红润、大便通畅。比喝奶茶健康一百倍。