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德元升温馨提示：本文为健康科普参考，不能替代专业医生的诊断和治疗。如有特殊疾病，请咨询医生。

吃肉食油腻多了、饭后腹胀、不消化。山楂是最好的消食药，尤其擅长消肉食积滞。

山楂水酸甜可口，饭后喝一杯，肠胃就舒服了。吃撑了、吃油了，喝山楂水，刮油解腻。

山楂水是什么？

山楂：性微温、味酸甘，归脾、胃、肝经，有消食化积、行气散瘀、化浊降脂的功效

德元升提醒：以下人群比较适用

肉食积滞引起的脘腹胀满、嗳气吞酸

高血脂、高血压（辅助治疗）

痛经、产后瘀阻

做法

材料：

干山楂10克

冰糖适量（糖尿病人不加）

清水500毫升

步骤：

山楂洗净

加水500毫升煮15分钟

加冰糖调味，代茶饮

可以反复加水煮2-3次

德元升提醒：

胃酸过多的人不要喝

孕妇慎用（山楂有兴奋子宫作用）

不要空腹喝山楂水

最后说一句：

山楂水是“吃撑了解药”，大鱼大肉后喝一杯，刮油解腻。

火锅、烧烤、聚餐，吃完来一杯山楂水，肠胃不胀了，血脂不升了。家里备点山楂干，吃撑了煮水喝，比吃健胃消食片安全。