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（来源：乌拉特中旗发布）
大暑
7月23日03时12分
我们迎来二十四节气中
第十二个节气
——大暑
大暑节气
大暑的“暑”是炎热的意思，而“大暑”，就是大热之极。
如果说小暑是盛夏的开场，大暑便是一年里热度的顶峰。此时阳光炽烈，气温攀升至全年最高点，湿热交织，暑气蒸腾。这是四季轮回里最滚烫的一段时光，也是阳气最盛的日子。
民间有“大暑小暑，上蒸下煮”的说法，生动形容了这段日子的体感。但也正是这份酷热，催熟了大地上的果实，让盛夏有了沉甸甸的分量。
大暑有三候
一候腐草为萤：大暑时节，萤火虫卵化而出，在夜幕里点点飞舞，成为盛夏夜晚最灵动的光景；
二候土润溽暑：土地潮湿，空气闷热，天地间像一口蒸锅，湿热之气弥漫不散；
三候大雨时行：常有大的雷雨出现，大雨减弱暑湿，天气开始向立秋过渡。
大暑，沉淀了什么？
沉淀遍野生机
对河套大地来说，大暑时节日照充足，雨水丰沛，是农作物生长速度最快的黄金期。此时节，河套大地一派蓬勃盛景，新麦归仓，玉米长势喜人，连片葵花追着烈日舒展身姿，万顷田畴攒足生长底气，勾勒出盛夏最丰盈厚重的模样。
沉淀田间耕耘
大暑时节是作物生长最旺盛的时节，也是田间管护最关键的时期。农人顶着烈日巡田、灌溉、防虫、追肥，汗水浸透衣衫，却从不懈怠。
不同于春种的满怀期待，大暑的耕耘是烈日下的坚守。每一次俯身除草，每一趟引水浇地，都是在为秋收打底。暑气越盛，越要把庄稼照料周全，这是农人与土地之间的默契——你给我盛夏的热度，我还你秋日的硕果。
沉淀人间烟火
大暑的日子，热得坦荡，也过得从容。白天太阳炙热，人们便放慢脚步，晨昏劳作，正午歇凉。傍晚时分暑气渐退，搬个小凳坐在院门口，拉拉家常，冰镇西瓜切两半，绿豆汤端上桌，晚风里飘着饭菜香。
最热的时节，反而生出最朴素的惬意。不必赶什么农时，就在悠长的夏日里，慢慢吃一碗凉面，静静等一场晚风。
大暑吃什么？
大暑时节
八百里河套
小麦丰收、瓜果飘香
常言道:
“伏羊一碗汤，不用神医开药方”
大暑遇上中伏
这时候来一碗羊肉汤
既能补充体能
还可使全身出汗
带走五脏积热、排出体内毒素
大暑怎么养生？
起居方面应顺应暑热规律，晚睡早起，午间一定要小憩片刻，补充精力；尽量避开正午高温时段外出，做好防晒补水，谨防中暑；
饮食方面宜清淡，多吃苦瓜、冬瓜、绿豆等清热祛湿的食物，忌贪凉饮冷，冰镇瓜果适量即可，太过寒凉反而伤脾胃；
情绪方面，大暑燥热易心烦意乱，宜静养心神，少动怒，多静坐，心静自然凉。
暑最盛，物最丰
万物在酷热中拔节生长
所有的热烈与坚守
都在为秋天的收获积蓄力量
小暑初尝夏意
大暑尽享浓烈
愿你在这滚烫的盛夏里
寻得一处清凉
守得一份从容
熬过最盛的暑热
终会迎来硕果飘香的秋
来源：巴彦淖尔日报
编辑：傅元廷
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