入秋暑渐消，收获正当时

北京时间8月7日19时42分

我们将迎来二十四节气中的第十三个节气

——立秋

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制图设计：宋德政

古人将 “立秋” 视作夏秋之交的重要节

也称“七月节”

作为秋季的第一个节气

立秋的“立”即开始

“秋”乃禾熟

它标志着孟秋时节正式开始

万物也由繁茂生长趋向成熟结果

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不过对我国大部分地区来讲

此时气象学意义上的秋季还未到来

暑热一时难以消散

民间素有“秋后一伏热死人”之说

故立秋还处在“长夏”阶段

于暑热之中，尚未出暑

日常仍需注意防暑、润燥

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立秋分为三候

一候凉风至：风会渐渐泛起凉意

二候白露降：清晨大地开始结露

三候寒蝉鸣：感阴而鸣的寒蝉开始鸣叫

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立秋时节

我国很多地方都有吃西瓜的习俗

称之为“啃秋”或“咬秋”

以此抒发对丰收的期许

民间还有“贴秋膘”的习俗

秋风渐起，胃口打开

人们希望补充营养，

弥补盛夏身体的损耗

这便是 “贴秋膘”

这一日，人们会食用各类肉食

炖肉、烤肉、红烧肉皆在其中

晒秋也是极具代表性的传统农俗

村民利用房前屋后的空地、窗台、屋顶

架起或挂晒收获的农作物

久而久之

便演变为独具特色的民俗景象

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立秋养生

重在润肺养阴、抵御秋燥

饮食宜少辛增酸

可多食用银耳、百合等食材

作息宜早睡早起，适度运动排汗

也可饮用黄芪粥、食用莲子羹

帮助补气养阴

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风声沙沙，私语切切

盛夏的故事缓缓落幕

秋天的画卷正徐徐展开

在这禾谷渐熟、遍地将染金黄的时节

愿每一位辛勤耕耘的你

都能与播种时的满心期待，温柔相逢！

AI贵阳工作室出品

策划/文案/制图/宋德政

图片由AI生成