身体对季节转变的感知，总是比脑海中的认知来得快。最近早上醒来，明显感觉到鼻腔干干的，皮肤也没那么水润了。
这时候推荐多吃些能润燥的食物，如梨、藕、银耳、百合等。
鲜百合生吃就很甜脆，烹炒焖煮凉拌都能胜任，是我厨房里的常客。
今天整点小创新，和鲜甜的莲藕、脆嫩的花菜搭配，做个清爽的拌菜。
准备时间：5分钟
烹饪时间：10分钟
•金标松茸鲜酱油、米醋、松茸油
1. 将食材洗净，莲藕去皮切薄片
2. 花菜、鲜百合掰成小段
3. 将莲藕、花菜、百合沸水焯烫一下捞出过凉水沥干 （不适宜焯水太久，否则会失去清脆的口感）
4. 加入金标松茸鲜酱油、米醋、松茸油拌匀即可摆盘享用
清脆、爽口、鲜甜、水灵，每夹一筷子，都能给味蕾一点小惊喜。
百合清脆爽口、莲藕脆甜、花菜脆嫩，即便搭配在一起，也依然保持着各自本身最完美的口感，吃着也不会觉得寡淡。
配清粥，配米饭，呼哧呼哧两三碗下肚，不消一会便吃得肚浑圆，但身体却没有一点乏腻的负担感。
更重要的是，开开心心吃完一整碟，都不会长胖哦！
黑营养早餐奶返场
1瓶兼具黑营养、
营养、保护力↑
福利69.9元/到手2箱
算下来每盒不到5元
早餐奶很适合作为早餐，或者出门旅行带在路上吃，饱腹感挺不错，还能补充一些植物蛋白、膳食纤维。
而且和常见的豆浆、谷物奶不一样，新升级的配方不仅富含黑营养，具有防御守护能力、还添加了两种“黄金”成分——DHA+核桃。
无论是老人、儿童、素食者都可以放心喝。
因为没有额外添加蔗糖，只有燕麦发酵后的自然香甜，所以对乳糖不耐的也很友好。
现在5元以内一盒的植物奶真的不多见的……
用它来代替牛奶、燕麦奶完全没毛病，无论是直接喝，还是冲咖啡、煮奶茶、泡燕麦片，都是更健康轻盈的优秀伴侣，每天来一盒毫无负担。
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