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秋天一到，冷风一吹，眼睛就开始不由自主地淌眼泪，走在路上跟哭了一样。室内还好好的，一出门冷风扑面，泪水就止不住。别人以为你心情不好，其实你只是在跟冷空气作斗争。明明不是什么大毛病，可一整个冬天都这样，也挺烦人的。

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施宣赫老师跟大家聊过这个现象。他说，眼睛对外界刺激有一定的防御能力，冷风一吹稍微流点眼泪是正常的，但如果稍微见风就泪流不止，说明眼睛这个“窗户”的密封性变差了。身体里管眼睛的营养和滋润的，跟全身的“储备库”是相通的。储备足的时候，眼睛受得了各种风吹草动；储备慢慢消耗了，眼睛对外界刺激就变得特别敏感，稍微有点风吹就流泪。还有一种情况是用眼过度，长时间盯着屏幕不眨眼，眼表的润滑层被透支了，冷风一刺激眼泪就哗哗地流。

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怎么改善？施老师给了几个日常方法。用眼久了就闭目养神几分钟，让眼睛的润滑层重新均匀铺开。别在黑暗中看手机，屏幕亮度和环境亮度差距太大，眼睛最容易疲劳。早晚用温水毛巾敷一下眼睛，不用太热，温温的就好，帮助眼周的循环恢复。平时多吃一些深绿色叶菜和橙黄色的蔬果，胡萝卜、南瓜、菠菜都很好。施老师还提醒，如果一只眼睛总是流泪，同时伴有发红或异物感，建议去检查一下有没有倒睫毛或眼睑的问题。

#迎风流泪 #眼睛干涩 #用眼休息 #秋冬养护