明天（8月23日）10时19分
将迎来二十四节气中的处暑
“处”意为终止，处暑即为“出暑”
此时节暑热逐渐消退
昼夜温差拉大
秋天的脚步越来越近了
图片由AI生成
处暑三候
一候鹰乃祭鸟
此时暑气渐退，老鹰进入捕食高峰，为幼鹰离巢与越冬储备能量，常将猎获的飞鸟陈列于地。
二候天地始肃
草木生长势头放缓，万物开始收敛，天地间那种盛夏的张扬燥热被沉静肃穆取代，为秋的丰收做准备。
三候禾乃登
此时北方玉米等农作物逐渐成熟，南方中稻开镰、晚稻灌浆，是大地对辛勤劳作人们的慷慨回报。
处暑习俗
吃鸭子
汪曾祺说过：
“秋风一起，胃口大开
总想吃点好吃的。”
有网友开玩笑
北方人一赶上节气、节日
就吃饺子
处暑可算是个例外
很多地方都有
处暑时节吃鸭子的习俗
由于天气转凉
气候逐渐干燥
人们的饮食起居也日渐发生变化
鸭子味甘性凉，适合滋补
明天记得吃啊
处暑养生
处暑过后
天气逐渐干燥
人体内的阴阳之气也随之转换
此时饮食作息
也要相应做调整
处暑有“三忌”
一忌贪凉、二忌熬夜、三忌大补
【吃】宜多食用银耳、百合、莲子、海带、芹菜、菠菜等清热安神的食物，多食用梨、冰糖、鸭子等滋阴润燥的食物。
【起居】夜寝应关好门窗，腹部盖薄被，注意胃部保暖，保护身体阳气。
【吃】少吃或不吃辛辣煎炸食物以免加重秋燥，同时要少吃油腻的肉食。
【起居】忌睡得少、腹部受寒、开窗少、乱贴秋膘、过量运动。
多喝三汤
橄榄酸梅汤——生津止渴
珠玉二宝粥——润燥补肺
枸杞玉竹乌鸡汤——滋补肺阴
多吃三菜
豇豆空心菜豆腐汤——祛湿健脾
苦瓜炒鸡蛋——滋养防燥
冬瓜汆丸子——润燥利尿
处暑将至
暑气将尽，晚风渐凉
在这沉潜蓄势的节气里
愿你每一份辛劳与等待
终将化作生命中最甜美的收获
来源：阜阳新闻网
编辑：王东强
审核：张凯培 吕艳萍
监制：余英国
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