（来源：中国体育报）

转自：中国体育报

社区站点习练八段锦，校园课堂普及五禽戏。面对网络上五花八门的练习版本，不少健身气功爱好者心存疑惑：到底哪些功法才是官方认可权威学习的？8月23日，在安徽池州开幕的2026中国健身气功康养大会现场，国家体育总局健身气功管理中心正式对外发布更新后的推广功法目录，回应广大习练者的现实关切。

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2020年，健身气功管理中心首次发布推广功法目录，为爱好者辨别功法信息提供参照，推动项目朝着规范化方向发展。随着健身气功走进更多社区、机关与校园，群众参与的氛围愈发浓厚。五脏养生桩、二十四节气养生功两套新功法相继推出，受到基层站点职工、青少年群体的欢迎。而广为普及的易筋经、五禽戏、六字诀、八段锦四套竞赛功法并未列入其中。一线社会体育指导员备课施教，普通群众自主研习，常常为此产生困扰。

立足基层的真实反馈，新版目录完成修订补齐，一共收录13项普及功法、4项竞赛功法，合计17套功法。普及功法具体为：健身气功·易筋经、五禽戏、六字诀、八段锦、太极养生杖、导引养生功十二法、十二段锦、马王堆导引术、大舞、明目功（青少版、成人版）、校园五禽戏（小学版、初中版、高中版）、五脏养生桩、二十四节气养生功；竞赛功法包含：健身气功·易筋经竞赛功法、五禽戏竞赛功法、六字诀竞赛功法、八段锦竞赛功法。

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​与此同时，马王堆导引术、六字诀两套全新演示教学视频同步上线，赋能基层公益教学推广。四套竞赛功法归入目录，实现对外公示内容与实际推广项目完全匹配。

目录更新，落脚点在于为民服务。对于普通爱好者，参照这份目录，就能选到官方审定推广的功法；对于奔走在一线的社会体育指导员，开展社区教学、工间锻炼、校园授课，也有了清晰权威的教学标尺，减少大众辨别功法的时间成本。

一纸目录的迭代，不是简单的条目增补，而是对准群众健身的现实需求办实事。盘活传统养生文化资源，转化为接地气的全民健身服务，守护百姓健康，正是传统体育助力大健康事业的应有之义。