《立秋日》 宋 刘翰 乳鸦啼散玉屏空，一枕新凉一扇风； 睡起秋声无觅处，满阶梧叶月明中。
当乌鸦的叫声散去，一阵清凉的风吹人入睡，仿佛谁在身旁轻轻扇风；不知何时醒来，发现秋天到了，满阶梧桐叶落，照在皎洁的月光中。
人间最美的，不只有四月春风，还有九月的秋景。
秋天之美，美在舒适、慵懒，恨不得舍下眼前的工作，好好给自己放一个假，放松片刻。
当秋风起，爱茶的人在养生方面，起码感受到四个好处。
一壶静茶，以缓秋刑
《黄帝内经》讲：
“秋三月，此谓容平。天气以急，地气以明，早卧早起，与鸡俱兴，使志安宁，以缓秋刑，收敛神气，使秋气平，无外其志，使肺气清，此秋季之应，养收之道也。”
秋刑，即秋天的肃杀之气。自然万物会因此凋零，人也会感到忧愁。
这也是为什么，每逢秋天，纵然生活一切寻常，人却忍不住产生悲伤、忧愁情绪的原因。
此时喝一杯茶，将过去放不下的种种，都抛之脑后，正如卢仝的《七碗茶诗》中，第四碗所讲：
四碗发轻汗，平生不平事，尽向毛孔散。
一叶知秋，一茶静秋。
在容易感伤的秋天，愿你有一壶好茶，抵御负面情绪，缓和秋刑。
一日三茶，可平秋燥
秋天来了，但没有全来。干燥的气候来了，清凉的风没到，人们往往会口干舌燥，心情也容易“上火”。
这就是我们常说的“秋老虎”。
人每天都需要喝水，但秋天干燥，人尤其需要多喝水。
喝茶比喝水好的一点，是茶不仅解渴润燥，同时还能平缓心情，防止情绪“上火 ”。
这是因为茶中的茶氨酸，具有缓解心理压力、镇静安神的作用，烦躁时喝几杯，能有效帮助自己缓解烦躁。
一日三茶，不需要多浓，饭后适当品饮几杯，保持当下所需的安静，缓解秋天的不适。
保有安静轻松的身体，才能避开秋老虎，直观醉人的秋景。
一杯醒茶，可防秋困
天一入秋，如人生之秋。
到了这时候，人会更容易犯困，所谓“春困夏乏秋打盹”，舒爽干燥的气候，加上秋叶败落的萧瑟，让人身心放松，也忍不住打盹。
爱茶的人，在这个秋天喝一杯清茶，对于预防秋困，能起到不错的效果。
茶中的咖啡碱具有兴奋神经中枢，提神醒脑的作用，而氨基酸又对咖啡碱有拮抗作用，因此喝茶在提神的同时又具有安定思绪的作用。
清秋时节，赏秋时要有点趣意，茶是不二的选择。
一碗秋茶，越沉醉，越通透
“每一片茶叶的浮沉，都是一种缘定，不空不昧。一个人在这种神清气爽，心气平静，知己满前的境地中，方真能领略到茶的滋味。因为茶须静品，而酒则须热闹。茶之为物，性能引导我们进入一个默想人生的世界。”
人到中年，许多的热情被秋风吹熄，曾经解决不掉的难题，也被渐渐淡忘，仿佛世间没有烦恼，连时间都停住，安闲地诉说它的过往。
正如树木在秋天，被风吹落了春生夏长的叶子，但落下的叶子铺就一地金红，伴随着一阵秋风，又自成秋的美景。
“空山新雨后，天气晚来秋。”
一场秋雨一场凉，当秋雨过后，我们真正感受到秋意，那时候来一碗秋茶，静静品味，越沉醉，越通透。
秋风萧瑟天气凉，草木摇落露为霜。
入秋后，天凉、人困、心忧、事休，此时养生方法众多，喝茶是性价比最高的选择。
愿每一位茶友，都能在这个秋天，饮一杯茶，共享这秋叶摇荡的萧瑟人间。
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作者：渡兰君
来源：渡兰（dulantea），茶的故事经授权转载
图片来源：由即梦AI生成
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