很多家长遇到孩子不爱吃饭、肚子胀、大便不正常，第一反应就是喂健胃消食片或益生菌，可往往反反复复不见好。中医看积食，不单看肚子，更看全身的表现。
积食从脾胃反映出来，其实是身体在提示问题所在。不同类型的积食，调理思路完全不同，用错方法反而伤身。
01、口气酸臭、大便酸臭、舌苔厚腻、睡觉翻腾，属食积化热
孩子吃多了不消化，食物停滞在胃肠里发酵，就会产生酸腐气味。嘴里有异味，大便特别臭，手心脚心发热，晚上睡觉不踏实，翻来覆去，有些还会磨牙。
这种情况属于食积化热，需要消食导滞，清掉胃肠里的积热。此时不能用补药，越补越堵。
可以用焦山楂、焦麦芽、焦神曲各6克，炒莱菔子3克，加水两碗煮15分钟，加少许冰糖调味。
焦山楂擅长消肉食积滞，焦麦芽消米面食积，焦神曲消酒食陈积，炒莱菔子能下气化痰。适合吃多了、口气重、大便酸臭、肚子胀的时候用，每天一次，连喝三天。
02、食欲差、面黄肌瘦、大便稀溏、容易累，属脾虚夹积
孩子长期胃口不好，吃什么都不香，脸色发黄，身上没肉，大便偏稀或先干后稀，稍微多吃一点就积住。
这是脾胃本身虚弱，运化不动食物，积食只是结果，脾虚才是根本。这时候光消食不行，必须健脾和消食同时进行。
可以用山药15克，炒鸡内金3克研成粉，大米50克，一起煮粥，快熟时加入鸡内金粉搅匀再煮五分钟。
山药补脾养胃，鸡内金消食化积，一补一消，适合长期脾虚夹积的孩子，每周喝三到四次，当早餐或晚餐。
03、大便干结、口干舌红、地图舌、喜欢喝水，属积食伤阴
孩子长期积食化热，把胃肠里的津液耗伤，大便像羊粪蛋一样一粒一粒，嘴唇干、舌头红、舌苔剥落像地图，总喊口渴。这种情况要养阴润燥，不能光用泻药通便，越泻越干。
可以用石斛5克、麦冬5克、玉竹5克，加水煮二十分钟代茶饮。
石斛养胃阴，麦冬润肺胃，玉竹生津止渴。适合大便干结、舌红少苔、手心热的时候用，每天一次，连喝五天停两天。
最后提醒：茶饮仅为日常辅助调理，不可代替治疗。每个孩子寒热比例、脾虚程度都不一样，不要照搬方子给自家孩子用。如果孩子出现持续腹痛、呕吐、发烧、精神差，一定要及时去医院就诊。
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