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很多家长一到换季就揪心，孩子动不动就打喷嚏、揉鼻子，夜里翻来覆去睡不安稳，鼻子堵得张嘴喘气，反反复复鼻炎总断不了根。

不少人以为只是单纯上火受凉，其实这类长期鼻炎、容易反复感冒的孩子，大多是肺脾气虚了。

中医讲，肺主皮毛，脾是气血生化之源。

孩子脾胃弱，肺气不足，体表的 “防护屏障” 就不牢固，风邪很容易钻进来，一遇冷空气、灰尘就鼻痒喷嚏，晚上鼻塞加重，自然睡不踏实。

调理的重点不是一味去通鼻子，而是把孩子自身的正气补起来。

日常可以用黄芪搭配炒白术泡水，做法简单，在家就能操作。 今天，邀请儿科专家陈治珍主任和大家聊聊。

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食材：黄芪 5g，炒白术 3g

做法：材料洗净，沸水冲泡，焖 15 分钟，温饮即可。

注意：一周 2～3 次，适合平时容易乏力、爱出汗、反复鼻塞打喷嚏、舌淡苔薄的气虚小朋友。

黄芪能补益肺气，加固体表屏障；炒白术健脾益气，帮孩子把气血补足。

脾肺同调，正气足了，鼻子不容易受刺激，喷嚏变少，夜间鼻塞减轻，睡眠也会安稳很多。

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⚠️重要提醒：这个茶饮只适合肺脾气虚型鼻炎孩子。如果孩子正在发烧、咽喉红肿、黄浓鼻涕、积食内热重的时候，不要喝。

再给大家分享另一款适合气虚鼻炎孩子的简易泡水方：

黄芪 +辛夷花。

食材：黄芪 5g，辛夷花 2g

做法：材料冲洗干净，沸水冲泡，焖 15 分钟，放温少量分次喝。

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注意：一周 2 次即可，不要长期连续饮用。适合平时怕冷、容易流清鼻涕、频繁打喷嚏、睡觉鼻塞、容易出汗、体质偏弱的孩子。

⚠️提醒：这个茶饮只适合肺气虚、清涕为主的鼻炎孩子。如果孩子发烧、咽喉红肿、黄浓鼻涕、口臭积食内热重时，不能喝。

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辛夷花有绒毛，冲泡最好用茶包过滤，避免刺激咽喉。

温馨提示：食疗仅供日常调理，不能替代药物治疗，儿童体质各有差异，请辨证调理，症状严重及时就诊。