老人便秘别硬扛，聊聊这张温和调理的方子
很多老人都有便秘的困扰，和年轻人因为上火、积食导致的便秘不一样，老人便秘大多是年纪大了，气血津液不足、肠道推动无力，再加上可能夹杂一点燥热、气滞，单纯吃润肠丸或者泻药，要么吃久了没效果，要么泻得太厉害，把身体正气越耗越虚。
今天给大家分享一张专门针对老年虚证便秘的调理方，出自老中医赵恩俭的经验方，药性温和，兼顾补养和疏通，适合老人慢慢调理。
老人便秘基础方（参考剂量）
黄芪30克，银花20克，威灵仙10-20克，白芍20克，麻仁20克，肉苁蓉20克，厚朴3-10克，当归20克，酒大黄3-10克。
以上用量可以根据老人的具体情况稍微调整，每天1剂，水煎服，酒大黄不用后下，大便调顺之后就可以停药。
方子的调理思路
这张方子的特点是“补养为主，疏通为辅”，不会像泻药那样猛泻伤身体：
1. 补养气血，解决根本问题
黄芪补气，让肠道有足够的力气推动大便；当归、白芍养血，麻仁、肉苁蓉润燥，把肠道的“津液”补足，让大便不那么干硬，这是从根本上改善老人便秘的基础。
2. 温和疏通，不耗正气
厚朴行气，缓解肚子胀、不通气的情况；酒大黄不用后下，是为了让它的泻下作用更缓和，避免伤脾胃，慢慢把肠道里的燥热清掉；威灵仙能通利脏腑，帮助打通胸腹到下腹的气机，让三焦都顺畅起来；银花清脏腑里的燥热，但不会伤到身体正气。
如果大便好几天不下，燥热很明显，可以加元明粉3-5克冲服，大便通了就停，不要多吃。
常见加减方法
- 大便连续几天都通畅了，可以减少酒大黄的用量；
- 便秘特别严重，大便干硬难排，加元明粉3-5克冲服；
- 气虚明显，总觉得浑身没劲，加党参20克；
- 肚子胀得厉害，加木香10克；
- 腰腿酸软，加杜仲10克、牛膝10-15克。
真实调理案例
之前有一位81岁的张老伯，有糖尿病、冠心病、心房颤动，病情都比较稳定，但就是便秘特别困扰，好几天才排一次大便，肚子胀疼，之前吃麻仁润肠丸还有用，最近几个月吃了也没效果。
要是用泻药，就会泻得止不住，浑身虚弱气短，特别痛苦。看他的脉象弦大、涩而少力，还有代止不匀的情况，舌头嫩红，舌苔黄浊不均匀，属于气血阴液都不足，还有燥热积在脏腑里。
就用这张老人便秘方，加了3克元明粉，服药后大便顺利排出，排完肚子很舒服，精神力气也变好了。
把元明粉去掉，继续用这个方子调理了一个多月，大便1-2天一次，很规律，糖尿病和心脏病的情况也比之前好转。后来把方子改成丸剂巩固，两个月后停药，情况一直稳定。
重要提醒
1. 这张方子仅为中医知识科普，不能替代正规医疗检查和治疗。
2. 老人便秘首先要注意日常养护：多吃富含膳食纤维的蔬菜、粗粮，多喝水，适当散步，不要久坐久卧，养成定时排便的习惯。
3. 如果便秘伴随腹痛、便血、体重下降等异常情况，一定要先去医院检查，排除肠道器质性病变。
4. 每个人体质不同，用药前一定要找专业中医师辨证加减，不要自行抓药服用。
5. 孕妇、哺乳期女性、儿童、有严重基础疾病的人群，使用前务必咨询医生。
老人便秘不用硬扛，也不要随便吃泻药，用温和的方子慢慢调理，补养和疏通结合，大多能得到不错的改善。 #白大褂朋友#
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