躺到床上脑子还不停转，嘴里发苦连吃饭都没味儿，整个人说不出的烦躁！这就是肝火太旺惹的祸！

今天推荐三款对肝特别好的一碗水，喝几天，肝火去了，睡眠也好了。

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第一款：西洋参菊花枸杞茶

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材料: 西洋参三四片，菊花五六朵，枸杞十来粒，随手抓一点就行。

做法: 材料冲洗一下放杯子里，别用刚烧开的沸水，90度左右的水就刚好，盖上盖子焖五分钟，放温了再喝，喝完还能续水接着泡。

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第二款：玫瑰苹果枸杞茶

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材料：干玫瑰3到5朵，苹果干2到3片，枸杞差不多5克就行。

做法: 把食材稍微冲一下洗掉浮尘，直接丢养生壶里，加水煮开之后转小火，煮个十到十五分钟就搞定了。

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第三款：菊花决明子茶

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食材：菊花10克、决明子10克

做法: 把两样都放进杯子里，倒上90度的热水，泡五分钟就能喝，记住别泡太久，泡时间长了会发苦，影响口感。

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