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生活压力、人际困扰、职场焦虑、家庭琐事，常常悄悄消耗我们的内心。很多人面对负面情绪存在不少认知误区：将焦虑、低落视作“心理脆弱”，习惯压抑情绪不愿倾诉；分不清普通情绪波动和心理疾病，要么过度恐慌，要么置之不理；只关注自身情绪，忽视家人、朋友的心理信号；遇到情绪困境不知道该如何自我调节，也不清楚求助渠道。长期的情绪内耗，会影响睡眠、免疫力与人际关系，甚至逐步发展成严重心理问题。
如果你想读懂情绪信号、学会自我疏导，掌握陪伴身边情绪困扰者的方法，一场心理健康科普直播即将开启，专家带领大家正视情绪、善用情绪力量，共同筑牢心灵防护墙！
10月9日（星期五）下午3点
我们邀请到了
助理研究员
陈慧
主讲
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锁定“湖南健康教育”直播间
编辑：刘小丹
复审：马林虹
终审：袁志宏
科普湖南向广大读者朋友征集优秀的科普文章、微视频、动画、H5等，欢迎各位前来投稿，投稿邮箱：2231580015@qq.com
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