冬季是过敏性鼻炎的高发季节，很多人会出现打喷嚏、流鼻涕、鼻塞、鼻痒等症状，这些症状不仅影响生活质量，还可能引发其他并发症。解放军总医院第七医学中心带来详细介绍，帮助大家更好了解和管理。
冬季过敏性鼻炎的主要症状
1、阵发性喷嚏：多个喷嚏齐发，尤其在早晨起床或接触过敏原后。
2、流鼻涕：流清水样鼻涕，频繁出现。
3、鼻塞：鼻腔不通气，严重时可能影响呼吸和睡眠。
4、鼻痒：鼻腔内部有瘙痒感，容易引发揉鼻动作。
5、喉咙痒、嗓子痛：部分患者会感觉喉咙不适，伴有咳嗽。
6、头痛：长期鼻塞可能导致头痛、头晕。
7、呼吸困难：症状严重时，可能出现呼吸不畅。
发病原因
冬季过敏性鼻炎的发病与多种因素有关:
1、气温过低：冬季气温低，早晚温差大，冷空气刺激鼻腔黏膜，诱发过敏性鼻炎。
2、空气污染：冬季空气质量通常较差，污染物浓度高，容易引发过敏反应。
3、室内环境：冬季室内活动增多，开窗通风减少，尘螨、霉菌等过敏原浓度升高。
4、感冒：冬季是感冒高发季节，人体抵抗力差，感冒病毒和细菌容易引发过敏性鼻炎。
有效应对方法
1、避免接触过敏原：
①花粉过敏者在外出时佩戴口罩，回家后立即清洗鼻腔和面部。
②定期清洁和消毒家居环境，使用空气净化器，减少尘螨和霉菌滋生。
③避免接触宠物皮屑、毛发等过敏原。
2、保暖和防护：
①注意保暖，及时添衣，避免着凉。
②使用加湿器保持室内空气湿润，避免鼻腔黏膜干燥。
3、鼻腔冲洗：
每天用淡盐水冲洗鼻腔1-2次，保持鼻腔湿润，有效缓解症状。
4、改善生活方式：
①清淡饮食，避免辛辣、刺激性食物。
②规律的运动，切实提高心肺功能和免疫力，在季节更替时抵抗邪气入侵，增强体质，提高抵抗力。
③戒烟限酒，避免熬夜等不良习惯。
5、药物治疗：
一线药物包括鼻用激素、口服抗组胺药、鼻用抗组胺药和抗白三烯受体药物；二线药物包括口服糖皮质激素、口服和鼻用肥大细胞稳定剂、鼻用减充血剂、鼻用抗胆碱药等，在医生指导下使用益生菌、抗过敏药物等辅助治疗。
6、物理治疗：
①鼻炎操:通过推擦鼻梁、按揉迎香穴、印堂穴、风池穴预防缓解鼻炎。
②热敷：用热毛巾敷在鼻子上，反复热敷几次。
③按摩迎香穴：用两个食指顺时针逆时针按摩，促进血液循环。
④脱敏治疗是目前根治过敏性鼻炎的唯一对因治疗方法，但需在医生指导下进行。
过敏性鼻炎患者应及时就医，进行系统的调理与治疗，切勿乱用药物，定期进行过敏原检测，明确过敏原，在生活中尽量避免接触。冬季过敏性鼻炎虽然常见，但通过合理的预防和治疗，可以有效控制症状，提高生活质量，享受温暖而健康的冬季。
主管| 解放军总医院政治工作部
主办| 宣传处融媒体中心
来源| 第七医学中心
撰文| 梁晓艺 董丽丽
图片| 网络
刊期 | 第 2740期
总编：熊 刚
主编：张 奎
编审：张 密
编辑：邢雨辰
邮箱：jfjzyy01@163.com
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