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清代文学家李渔在《闲情偶寄》中言:“养生之诀,当以睡眠居先。睡能还精,睡能养气,睡能健脾益胃,睡能坚骨强筋。”李渔之所以将睡眠视为“第一补药”,是因为在夜晚人体阳气潜藏于阴分,通过睡眠完成气血的生成与修复,这是人体最本能、最高效的“自愈”过程。
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本文选自中国中医,由肥城市卫生健康局、市中医药协会编校推荐发表,版权归原作者所有。
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