我以前被脱发折磨得很心累！脱发真的很烦人，家里到处都是我的头发，尤其梳头和洗头的时候更可怕，一大团一大团的掉！有时候还会堵住下水道！发缝慢慢变宽，发际线也离谱！当时挺自卑的，也很想挽救自己的头发，所以就开始尝试育发。

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那时候我开始查资料，自己也试了很多方法，最后找到了适合我的。三个月就看到了效果，头发量直接飞升！以上就是我的亲身经历，有需要的朋友快来看看！

第一点：按摩头部

头部有很多穴位，适当按摩可以促进头发生长！我的按摩方法是这样的：从太阳穴开始，顺着发际线向上按压，不要用力过猛。然后从头顶开始按压，再向两侧横向按摩。按摩到头皮两侧时，用手指按压前额，再向后颈部位按压。最后在头的两侧用指尖轻捏，然后轻轻按压。如果觉得麻烦，可以买一个按摩梳，效果也很好，而且更方便！

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第二点：选择适合自己的防脱生发产品

普通的护发精华一定要换掉，我试了十几款，现在一直在用的是康丽焕发的养发之道防脱固发精华，它添加了很多育发植物精华，如何首乌、人参、川穹和侧柏叶等！因为是植物配方，上头温和不刺激，不仅使用感好，育发效果也不错！而且是国妆特字认证的，用起来更放心。

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整体的味道也很好闻，是淡淡的植物清香。只用了五六次就发现脱发少了至少六成，看到效果后我一直在回购！用到两瓶半时，发际线和发缝处开始冒出小碎发，整体头发量肉眼可见增多，虽说价格有点贵，但效果真的不错。

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除了以上两点，要多补充蛋白质和维生素！充足的营养是育发的前提！还要规律作息，别熬夜了，多听音乐，多喝水多运动，生活规律了，头发自然就会慢慢长回来！祝大家早日实现发量逆袭！