每天坚持按揉一个穴位，打开身上的祛湿开关，你会回来感谢我的。今天给大家分享一个祛湿的排水阀，组您去一身的湿气。
我们今天说的这个排水阀，是一个穴位，叫做复溜穴，在我们小腿的内侧，内踝间和跟腱往上两寸的地方，大概就是三横指。

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找到穴位以后，我们可以利用睡前的5~10分钟，用手指按摩这个穴位，可以帮助我们改善身体的水液代谢，往往能够起到去除湿气的作用，不仅如此，还能够补肾温阳益阴。
老中医推荐“祛湿小金方”，由药食同源的材料组成：
① 赤小豆——健脾利湿，利水消肿；
② 薏苡仁——利水渗湿，健脾止泻；
③ 芡实——健脾止泻，除湿止带；
④ 茯苓——利水渗湿，健脾和胃；
⑤ 荷叶——清暑化湿，升发清阳；
⑥冬瓜——利尿消肿，降脂消胖；
⑦栀子——清热利湿、泻火消肿；
⑧橘皮——理气健脾，燥湿化痰。
准备：赤小豆、薏苡仁、茯苓、芡实、荷叶、栀子、冬瓜、橘皮等9种中药食材，配制成茶包，每次开水冲泡5-8分钟，坚持1-2个月，身体会给你反馈好消息，关注我，让您更健康。