中医认为，肺结节、乳腺结节、甲状腺结节，以及身体的一些囊肿、息肉、肌瘤的出现主要和气血不足、肝郁气滞、气滞血瘀、痰湿阻滞四大问题有关。

不过别担心，人体非常神奇，在出生时就自带了“散结阀”今天，邀请肺结节专家刘建博主任给大家分享3个简单动作，打开身体的“散结阀”，帮你补气血、疏肝气、祛湿化痰，从根源调理体质。

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不管是磨玻璃结节还是实性结节，刚发现的还是病程很久的，没事的时候揉一揉，按一按，坚持下去，就会有收获。

01、推揉膻中穴

膻中穴位于两侧乳头正中央，是人体胸腹正中线上的重要穴位。它既是任脉的穴位，也是八会穴中的“气会”。有利上焦、宽胸膈、降气通络的效果。

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《采艾编》：“膻中，上焦之气，此为中央。”与心肺功能、情绪调节密切相关，常用于缓解胸闷、气短、咳嗽等问题。

方法：平时可以以膻中穴为中心，上下左右轻柔按揉60次即可，力度以微酸胀感为宜。如果您还有胸痛、哮喘、支气管炎，配合中药调理效果更佳。

02、按揉曲池穴

曲池穴位于肘关节外侧，快速定位的方法是把手弯成直角，肘横纹外侧凹陷处就是穴位点。

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曲池穴属于手阳明大肠经的合穴，大肠经与肺经相表里，肺主皮毛。对曲池穴进行适度按摩，可以清热解表、疏经通络，缓解因肺气虚引起的哮喘、气短等症状。

方法：用拇指指腹垂直按压曲池穴，双侧交替进行，每侧按揉60次，力度由轻到重，以局部酸麻感为佳。

03、空心掌拍极泉穴

极泉穴属于手少阴心经，位于腋窝正中，腋动脉搏动的地方。可疏通心经气血、缓解胸闷心悸、改善情绪压力。

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方法：空心掌轻拍双侧腋窝，左右两侧各拍60次，力度以皮肤微微发红、舒适为度，对于缓解气滞血瘀引起的各类结节以及胸闷气短等症状都是很好的。

这三个动作，每天抽空做，疏肝理气、调体质，坚持就有效～

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