胃动力不足，坚持在3点，在家里就能做到，你要记住。
第一就是要坚持锻炼，中医讲，脾主肌肉，肌肉久坐就会伤脾伤胃，所以平时不能太懒，要适当的运动，特别是那些脑力工作者，行动了就能够促进气血的流通，脾胃的运化，气血才能够充足，脾胃才能够强健。

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第二就是笑口常开，中医讲忧思伤脾。过多的忧思会影响到我们气血的正常的流通和运转，就会导致气滞气结，就会影响到我们脾胃的功能，因为肝主疏泄，脾正常的运化是有赖于肝的疏泄功能，平常的时候我们要笑口常开，让你的情绪舒畅，胃的消化功能也就会比较好，像胃胀啊，恶心，打嗝这些情况就不会在你身上出现。
第三，可以做一些穴位的按摩，您可以按摩一下，比如我们常用的足三里，中脘等等。

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如何正确的养胃呢？其实，早在唐代，大医学家孙思邈在《千金翼方》中就记载过一款养胃茶方
1、养胃珍品——猴头菇
2、幽门螺旋杆菌杀手——丁香
3、养护“胃”士——沙棘配以茯苓、山楂、橘皮、大枣、大麦、佛手等药食同源的食材，科学配伍，每天一杯可以充分发挥其中的物质成分，作用于胃部，改变胃部环境，让幽门螺杆菌无法生长繁殖，并保护胃黏膜，帮助逐渐养好胃防胃病。如果您不方便准备食材，我们建议您选择现成的茶包，既方便又有效。

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