我妹妹患上轻度抑郁症已经快半年了，这半年中妹妹几乎都不出门，而且这段时间里她经常感觉心情极度低落，而且老是想掉眼泪，不知道该怎么办，家里人都很担心妹妹。我想了解下抑郁症一天之内情绪波动的规律

　一、抑郁症一天之内情绪波动的规律

早晨是一天的开始，是朝气蓬勃的，但是对于抑郁症患者，早晨却是一天最难受的、情绪最为低落的的时候。

　　1、早晨的时光是最难熬的

早晨对于抑郁症患者是如同地狱般的时光。不少患者早上4点到5点醒来，再无睡意。其实他们也很想接着睡觉，但怎么睡也睡不着。用他们自己的话来说就是：“胡思乱想，迷迷糊糊到天亮。”。抑郁症患者由于睡眠质量差劲，整个人变得疲劳不堪，不想起床，有的甚至不想上学、不想上班。即使勉强自己起床，心情、身体都是糟糕透顶的，处于消极、郁闷、无奈的状态。

　　2、上午忍受煎熬

由于整个人不在状态，上班时，明显是敷衍了事，得过且过。学生课堂上注意力难以集中，听课效率低下，每一次想要强打精神时，集中精力不到两三分钟便气馁了，难以再次集中精力，往往是心有余而力不足。

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　　3、午后稍稍减轻

午饭后，整个人的情绪明显好转，心理压力渐渐释放。这种释放是缓慢的，并没有什么外来因素影响，在不知不觉中得到放松。心里难受程度只是减轻了，并不意味着抑郁症的好转。

　　4、下午四五点，情绪再次好转

下午四五点，是抑郁症患者情绪最好的状态。一天的疲倦感渐渐减轻，有了和家人、朋友交流的欲望，甚至会主动做家务、出去购物、找朋友喝咖啡等。

　　5、晚饭前后态尚好

晚饭前后是患者一天最爽的时光，似乎抑郁的阴霾已经散去，整个人变得神清气爽，恢复了正常的状态。与家人的交谈变得轻松自在，脸上的晦气完全消散。

　　6、睡前焦虑

睡前整个人再次陷入焦虑状态，担心自己是否真的能入睡，担心明天早上是否又是早醒，担心明天的状态又是怎样……担忧的情绪会直接影响睡眠的质量，并会联想到近期的心理状态变化和处境，其实，这些已经是次日抑郁症的征兆。

通过上面内容的介绍，有了一定的认识，从病情的严重程度来说，抑郁症比失眠症严重得多，失眠只是抑郁症患者的常见的症状而已。但是，严重的失眠症患者也会有抑郁情绪。

　　二、经颅磁治疗抑郁症有效果吗

重复经颅磁刺激治疗是抑郁症的一种物理治疗手段。因为这一治疗措施没有创伤性，在临床上逐渐被推广，主要适用于轻中度的抑郁发作。若您有任何疑问或困惑的问题请联系择思达斯官网客服微号：zsds508 了解更多关于抑郁症的问题。

物理治疗法对于有严重自杀倾向且药物治疗无效的重度抑郁症病人。常用的手段是改良电抽搐，同时需要药物配合。而对于轻中度的抑郁症患者，则可使用重复经颅磁刺激，这是一种新的物理治疗法。

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目前经颅磁刺激技术得到了广泛的使用，国内的经颅磁刺激技术达到世界先进水平，在神经心理科(抑郁症、精分症)、康复科、儿科(脑瘫，自闭症等)等各个方面都得到了应用。其中对抑郁症、睡眠障碍等疾病的疗效，作为一种非药物治疗在临床取得了可喜的成绩。

家用版的择思达斯经颅磁刺激仪，它小巧便捷、方便使用，不用耽误患者的学习工作时间，在家里就可以使用，也不用往返诊所路途奔波，受到了广泛的应用。