导语：霜降后，萝卜和它是绝配！天然的“养肺高手”，润燥清热，助消化
每年霜降后，秋燥依然很明显，燥易伤津，同时，天气渐凉，寒气来袭，秋燥与寒气并重，此时肺很容易受到刺激，导致干咳，如果在霜降后不养肺，等进入到冬天后，会经常咳嗽，所以在霜降后，一定要养肺。而在霜降后，正是萝卜大量上市的时候，萝卜本身就具有特别好的润肺降燥、清肠排毒等功效，在每年霜降后，我最喜欢用一些食材搭配着喝萝卜一起煮！
比如我今天给大家介绍的这2种食材，都和萝卜是绝配，它们在民间都有“养肺高手”的美誉，经常将它们一起煮着喝，能润燥清热，助消化，吃好冬天少生病！
第一种：白萝卜+橄榄
比如霜降后，也是橄榄大量上市的时候，橄榄具有利咽消肿、生津止渴、促进消化等功效，特别适合在霜降时炖汤喝，每次喝完橄榄萝卜汤，不仅呼吸顺畅了，而且干咳也好了，在秋冬两季经常干咳的人，可以炖这道汤给家人喝！
【推荐吃法】：白萝卜橄榄排骨汤
【食材准备】：白萝卜300克、橄榄6-10颗、排骨300克、姜片、食盐、清水适量。
【制作方法】：
第一步：首先将橄榄放入淡盐水中浸泡10分钟，然后把大橄榄对半切开，小的就不需要，接着把白萝卜削皮后切成滚刀块备用，也可以把白萝卜切成薄片备用。
枣
第二步：将排骨剁成小块后放入锅中，同时加入适量冷水，大火将排骨焯水10分钟后捞出，然后再把排骨放入温水中，将排骨表面的浮沫冲洗干净。
第三步：把排骨和橄榄、姜片、适量热水全部倒入砂锅中，中火炖20分钟后，把白萝卜倒入锅中，继续炖15分钟，时间到后，撒上一点食盐，继续炖3分钟即可食用。炖好的白萝卜橄榄排骨汤一定要当天喝完，因为这道汤放的太久，味道会差一大截！
第二种：白萝卜+百合
在霜降后，我一周至少会吃两次百合，因为百合具有“滋阴养肺、养心安神、清热解毒、润肠通便、补脾胃消食”等功效，将它和白萝卜一起煮，降燥润肺的功效会特别好，这道菜也是我们村老中医一直推荐我经常喝的一道汤。
【推荐吃法】：白萝卜百合雪梨汤
【食材准备】：白萝卜100克、雪梨1个、干百合20克、红枣、冰糖适量。
【制作方法】：
第一步：首先将白萝卜和雪梨全部都削皮后冲洗干净，然后把它们都切成0.3厘米厚的薄片备用，接着再把红枣冲洗干净。
第二步：把干百合放入冷水中浸泡2-3小时，直到百合完全泡胀即可捞出，然后再用流水将百合冲洗干净。
第三步：把百合、白萝卜、雪梨和红枣全部放入锅中，同时加入适量冷水，接着盖上锅盖，中火将它们炖15分钟。
第四步：15分钟后，将少许冰糖倒入锅中，继续炖3分钟即可食用，如果不能吃特别甜的，不加冰糖也很好喝！
霜降后，萝卜和“橄榄、百合”是绝配！它们都是天然的“养肺高手”，润燥清热，助消化，吃好冬天少生病！如果今天的文章对您有帮助，请点一个关注，点一个赞，这是对我最大的支持。后续胡师傅还会给大家讲解更多做菜诀窍、养生技巧，最后感谢大家的观看。
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