从“备课”到“习课”：四步研修法，让校本教研真正“活”起来|教学|教师|教研|校本|研课|立德树人根本任务

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在基层学校的校本研修中，许多教师常陷入“研而不深、修而无效”的困境——集体备课流于形式，教学设计缺乏创新，教学能力难以突破瓶颈。在新课程改革持续深化的今天，校本研修如何真正走出“形式化、低效化”的困境，成为一线教师专业成长的有效支点？

基于此，我们借鉴专家理念与同行实践经验，创新提出“四课互动习课”教研模式，通过“写课、辩课、洗课、创课”四大环节，将教师的备课过程转化为“深度思考、同伴协作、精准优化、个性创新”的专业成长之旅，推动教师从被动执行走向主动创生，真正让校本研修成为教师提升教学能力的“助推器”。

什么是“四课互动习课”？

“习”，不仅是温习、练习，更包含自“习”、研“习”、打磨与锤炼之意。“习课”强调的是一种持续迭代、思维可见、共识共创的教研新方式。可见，“习课”并非简单的“练习备课”，而是涵盖“自主研习、同伴研训、打磨优化、个性创生”的完整教研闭环。

其核心公式为：习课=写课+辩课+洗课+创课，四个环节层层递进、环环相扣，既强调集体智慧的融合，也尊重教师的个性创新，最终实现“让每一节课都成为优质课”的目标。“习课”不仅关注“教什么”“怎么教”，更关注“为什么这样教”，以及“如何教得更好”。

“四课互动”怎么落地？

1.写课：把“隐性思考”变成“显性成果”

写课，让思维可见，为教学立据。写课是教师将内隐的思考转化为外显文本的关键步骤，即写课是教师备课思维的“可视化呈现”，分为“研课前写课”与“研课后写课”两个阶段，核心是让教师“想清楚、写明白”。

研课前写课：备好“底子”

研课前：系统梳理课标要求、教材逻辑、学情特点，明确目标、重难点及突破策略，并辅以理论支撑。教师需先完成“深度阅读—独立思考—系统记录”的过程：通读课标、教参、教材，分析学情（如学生已掌握的知识、学习难点），梳理知识的“来龙去脉”（如该知识点在单元中的地位、与前后内容的关联），明确课标要求及二次解读方向，设计重难点破解策略、目标检测手段，甚至规划学习内容、课程资源与“脚手架”（如导学案、微课）。

呈现形式灵活，可用思维导图梳理知识框架，用5R笔记法（记录、简化、背诵、思考、复习）提炼核心思路，避免“写课=抄教案”的误区。

研课后写课：补好“漏洞”

研课后：通过课堂实录、教学反思等方式，对原有设计进行修正与升华。主备教师上完课后，需对照课前设计反思“哪些环节有效、哪些需要调整”，甚至整理“课堂实录+点评”；参与教研的教师则记录“最受启发的点”“可借鉴的创课思路”。这一步是“复盘优化”，让写课从“预设”走向“生成”。

2.辩课：用“集体智慧”补全“个体短板”

辩课，在争论中逼近最优解。辩课强调“多元立场、理性争辩”，围绕目标设定、活动设计、评价方式等核心问题展开讨论。其目的不是“驳倒对方”，而是通过观点碰撞，萃取最优设计模块，完成初稿共建。可见，辩课不是“争论对错”，而是“优化方案”——通过同伴间的思维碰撞，为教学设计“做加法”，形成更全面的初稿。

辩什么？

聚焦教学设计的核心环节：情境创设是否贴合学情？学习目标是否可检测？学程设计是否符合认知规律？主干问题是否能突破重难点？达标检测是否能反映目标达成度？

怎么辩？

采用六顶思考帽法：用“白色帽子”梳理事实（如学情数据），“红色帽子”表达感受（如情境设计是否吸引学生），“黑色帽子”指出风险（如某个环节可能超时），“黄色帽子”挖掘优势（如某个策略能突破难点），“绿色帽子”提出创新（如能否用小组合作优化学程），“蓝色帽子”总结方向。六顶思考帽法，有效避免情绪化争论，提升研讨深度。

最终，将各教师的“优质模块”整合，比如A老师的情境设计、B老师的重难点策略、C老师的检测方案，合成一份“集大成”的初稿。

3.洗课：给“臃肿设计”做“减法瘦身”

洗课，为课堂“瘦身”，为学习赋能。集体智慧容易带来内容的“肥胖症”。洗课要求团队以减法思维，剔除冗余、整合重叠、聚焦核心，突出本质问题和学习主干。初稿因整合了多份思路，容易出现“内容冗余、重点模糊”的问题——比如情境太复杂、环节太繁琐、资源太堆砌。洗课的核心是“做减法”，留下“本质与精华”。

洗什么？

用“逆向思维”追问：哪些内容与学习目标无关？（如多余的拓展视频）哪些环节会占用核心知识的学习时间？（如过于复杂的小组活动）哪些资源是“作秀”而非“实用”？（如华而不实的课件动画）

怎么洗？

鱼骨图归因分析，流程图过程优化。用鱼骨图分析“冗余内容的成因”（如“环节多”可能是因为“想覆盖所有知识点”“担心学生听不懂”），用流程图梳理“核心教学路径”，删除偏离路径的“分支”，整合重复的环节（如将两个小检测合并为一个分层检测），让设计“简洁、聚焦、高效”。

4.创课：让“集体共案”适配“个性课堂”

洗课后形成的共案并非终点。教师需结合班情、学情和个人风格，进行二次创造，形成真正适宜、灵动且具有个人印记的教学方案。洗课后的“共案”是“基础模板”，但每个班级的学情、教师的教学风格不同，需通过“创课”实现“个性化适配”——核心是“从‘用方案’到‘创方案’”。

创什么？

结合班情调整：若班级学生基础弱，可简化主干问题、增加铺垫环节；若班级学生思维活跃，可设计拓展性任务、增加探究空间。比如共案中用“生活情境”引入，某教师可改为“实验情境”，更符合自己班级的动手能力。

怎么创？

可借助八大思维图示法（如圆圈图、树形图等）梳理创课逻辑。用八种思维图（如因果图、对比图、类比图）呈现创课提纲，清晰展示“调整点、依据、预期效果”，避免“盲目修改”。比如用“对比图”对比“共案设计”与“创课设计”，明确调整的逻辑。

“四课互动习课”的核心价值：

为什么能帮教师成长？

1. 构建“双链条”，让能力提升有路径

双线并行，推动教师能力螺旋上升。输入—内化—输出链：“阅读课标/教材”（输入）→“写课梳理、辩课碰撞”（内化）→“洗课优化、创课落地”（输出），避免“学了不用、研了不做”。

实践—表达—理论链：“设计方案”（实践）→“辩课说思路”（表达）→“写课总结规律”（理论），让教师从“会上课”走向“懂教学”。

2. 融合“双思维”，让设计优化有深度

辩课的“加法思维”：整合同伴优势，补全个体漏洞，避免“闭门造车”；

洗课的“减法思维”：聚焦核心目标，删除冗余内容，避免“贪多求全”。

两种思维结合，让教学设计既“全面”又“精准”。

3. 植入“工具包”，让教研效率有保障

引入多种思维支架，降低研讨成本，提高教研效率。引入思维导图、5R笔记法、六顶思考帽、鱼骨图、流程图等实用工具，替代“凭经验备课、靠感觉辩论”，让每个环节都有“方法可依”，降低教研难度，提升效率。比如用“六顶思考帽”避免辩课变成“抬杠”，用“鱼骨图”让洗课更有针对性。

4. 实现“双提升”，让教研氛围更积极

众创共享机制。在“习课”过程中，教师既是“贡献者”也是“受益者”：分享自己的设计，帮同伴解决问题；借鉴同伴的思路，完善自己的方案——真正实现“帮助别人，提升自己”，打破“教研中的沉默现象”，营造“主动参与、互助成长”的氛围。

给一线教师的“习课”小贴士

1.起步阶段：从“小切口”入手

不必追求完美起步，从“写清一节课”开始；不必一开始就对所有课实施“四课互动”，可先选择“重难点章节”“公开课课题”试点，积累经验后再逐步推广。辩课不必怕冲突，只怕没观点；洗课要敢于“割爱”，课堂应留白、留思考、留空间；创课的关键是教师成为“学习设计师”，而非教案执行者。

2.分工协作：避免“全员重复劳动”

写课时可分工，如A老师负责“学情分析”，B老师负责“重难点策略”；辩课时指定“六顶思考帽”的负责人，让讨论更有序。

3.持续反思：把“一次研课”变成“长期成长”

每次“习课”后，用“反思日志”记录“收获、问题、改进方向”，比如“这次洗课没删干净拓展内容，下次要先对照目标筛选”，让教研真正“落地生根”。“写辩洗创”四课互动，让教师从“备课”走向“优课”。

“四课互动习课”不是“另起炉灶”，而是对传统校本研修的“升级优化”——它让备课从“教师一个人的事”变成“团队的事”，让教研从“走过场”变成“真成长”。只要坚持实践，就能让每一位教师在“写、辩、洗、创”中，逐步从“会备课”走向“备好课”，从“普通教师”走向“骨干教师”。

“四课互动习课”是一种思维习惯，更是一种专业态度。它并不颠覆传统备课，而是对其进行结构化、思维化、合作化升级——让教师真正站在正中央，走向更有逻辑、更有深度、更有创造力的专业生活。

为破解申报同质化难题、精准解决项目培育痛点，助力参研单位抢占国家级申报制高点，校长智库教育研究院整合国家级教学成果奖评审专家、往届获奖主持团队、省市教研顶尖学者资源，以闭门论证会为核心抓手，打造“理论指导-案例解构-实战论证-个性打磨”的全流程培育体系，专项举办本次研修班暨核心项目闭门论证会，为拟申报项目提供一对一深度指导。

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