在古代医家的医案书里面，清朝医家王孟英的随息居饮食谱里介绍了一款养血妙方——玉灵膏。王孟英说玉灵膏可以“大补气血，力胜参芪”，里面其实就是三种材料：龙眼肉，西洋参，白糖，属于食疗。桂圆可以补血固原，人参可以补气益肾，两种滋补混合在一起食用下去对人的身体实在是大有裨益。

那么哪些人不能吃玉灵膏呢？

第一种怀孕期间的孕妇是不建议吃玉灵膏的，因为玉灵膏具有很好的活血化瘀、养血活血的作用，但是怀孕期间是非常忌讳活血的，因为活血容易造成胎气浮动，会出现流产早产难产等极端情况，孕妇不能活血化瘀，所以在怀孕期的产妇是不能吃玉灵膏的。

孕妇到了临盆前一到两周开始可以服用玉灵膏，可以帮助她们顺利生产，如王孟英所记载：“产妇临盆服之，尤妙”。

第二种不能吃玉灵膏的人就是未成年的儿童。因为经过科学的研究原则上青春期前的小朋友是不适合食用任何参类，食用参会对小朋友的身体成长造成非常不好的影响。而玉灵膏中就含有西洋参的成分，所以儿童也不能吃玉灵膏。

第三种就是体质属于湿热的人不建议吃玉灵膏，因为湿热体质会阻碍吸收营养，经络被湿热阻塞，影响功效。

玉灵膏可以大补气血，尤其是血虚，当其他补血的方法都不见成效时，玉灵膏却可以起到意想不到的效果，那么如何知道自己血虚了呢：

1、面色无华，脸色总是没有那种红润的感觉；

2、容易失眠，这叫血不养心，所以会失眠。当然肝气不舒也会引起失眠，但是现在血虚性失眠的人数特别多。

3、容易健忘，刚刚见过的人，转眼就忘了她的名字。

4、有粘膜的部分颜色浅。比如指甲肉的颜色，嘴唇的颜色，眼睑的颜色等。

5、容易疲劳，比如女性都喜欢逛街，但是血虚的女性逛街会特别累，“骨头架子像要散了一样”。而且在疲劳的时候容易心悸，心脏乱跳，容易头晕。

6、夏天的时候，手脚是热的；到了冬天手脚就变得冰凉。夏天进入有冷气的房间，也会如此。

7、舌质淡白，没有红润的感觉。

8、蹲下2分钟，猛的站起来，眼前会瞬间变黑，片刻才能恢复。这往往是气血不足导致的。记住是蹲下2分钟，不是半小时，蹲下半小时，一般的人都会头晕。

8、现代人思虑过度，容易消耗心血，导致血虚。

玉灵膏适合什么人吃?

血虚气虚，面色差，易疲劳，身体比较虚弱，精神容易疲倦，食欲不好，容易产生心悸情况的人；亚健康男性，晚上睡眠质量不高，失眠多梦，注意力不集中，精神总是处于疲倦状态的人；还有就是生理周期紊乱，经期月经量较少的女性，刚刚生完小孩的产妇和大病初愈的人，这些人都适合吃玉灵膏。

村里味是为数不多仍然坚持古法制作玉灵膏的老艺人。沿袭老祖宗的智慧结晶，始终秉承古法手作工艺，引领我们重新解读食材对身体的健康意义，让简单的食材激发出更好的功用。

村里味总结正宗古法玉灵膏三点要素：

1.是否是正宗原产地的原材料组方配伍，

2.是否是古法制作工艺，而且有没有达到蒸制时间标准，

3.有没有随便添加其他东西和添加剂防腐剂。

吃进肚子的东西，身体健康才是最重要的，下次说说玉灵膏的辨别和做法；如果觉得说的对，请分享给你身边的朋友吧！

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