许多人恋爱时相处的特别快乐，但婚后却因为家庭，老人，孩子各种各样的因素冲突。你有没有想过这是怎么回事？事实上，很大一部分矛盾是由于夫妻双方的生活在夫妻生活的过程中并不和谐，所以由此可发现“和谐的夫妻生活”占领的重要地位！
在夫妻的生活过程中，他们的时间应该被控制在什么范围内，属于最佳黄金期呢？很多男性朋友他们自己也不清楚。不过不用担心，在读了这篇文章以后，你就有所清楚了！
事实上，根据国际标准，并基于对大多数人的采访，我们知道，目前只要超过两分钟，算是标准的夫妻生活时间，对于大多数男性朋友来说，他们很担心。自己没达标就是不是不行了，是不是身体上出了问题？事实上，医生提醒我们，只要超过两分钟就不算不正常，而且夫妻的生活时间因人而异，人们不需要因为这件事而感到自卑。每个人的身体状况和他们之间的关系都是不同的，所以不要再担心了。
既然听了标准之后，那什么样的时间范围是更好的呢？小编辑在此提醒大家：只要达到6到15分钟之间，已经算是特别优秀的状态表现了，许多男性朋友，事实上，他们还是可以轻松达到这样的状态。
对于有些还没有达到这种状态的男性朋友来说，除去一些基本的生理因素，其余的都是因为你没有给身体添加足够的营养，或者没有及时锻炼。小编希望你能增加日常生活中的物质元素，比如每天多吃含锌的食物。
孙思邈《千金方》中记载的一汤剂，被后人称“男人补肾第一汤”已有多人受益。
方中配伍：用枸杞10粒，侼灵参3克，桑葚5克，代茶饮或煎服均可。
配伍好处：补气升阳，扶正固本，适用于年轻男性因过度熬夜久坐，房事生活过于频繁的透支所导致的；中年人肾气缺乏，腰酸、“起不来”，时间短，无力等房中尴尬，一般连续10-15天一周期，2-3周期即可改善。
中医认为（bo）侼灵参，味甘、性温，入肝、肾经，医学上常用于补肾阳虚，精关不固等，早在李时珍的《本草纲目》中有记载，它还含有特殊的微量元素，锌元素，这还是一种植物甾醇类物质，能缓解男性肾虚、萎缩、时间不够等问题，帮助男性加快代谢雄激素，以及提升“战斗力”。
同时在运动方面，你应该根据时间的长短来进行运动。这样，我们就可以为自己的身体打下基础，同时减少疾病，增强免疫力。最重要的是，我们可以在夫妻生活中取得更好的表现。对此，大家还有其他疑问吗？欢迎下方评论留言，互动！
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