木耳和此物一起吃,燃脂排毒,疏通血管,女性不想满脸皱纹可试试。

木耳富含优质蛋白质、不饱和脂肪酸、维生素以及矿物质铜等。经常食用黑木耳对人体皮肤、头发都大有好处,可以提高皮肤的新陈代谢,促进机体排毒,使皮肤细腻光滑。黑木耳富含膳食纤维,能促进肠道的蠕动,帮助食物的消化及吸收,减少多余物质在体内的堆积,从而起到减肥瘦身作用。

黑木耳里的维生素C、E能提升免疫力,抑制黑色素产生,预防老化,清除自由基,净化血液,防止心肌梗塞等,常食黑木耳胃口好了,皮肤光滑有嫩白。

健康搭配

另外木耳和香菇一起搭配,含有丰富的脂肪、人体生命活动所需各种氨基酸,并且极易被人体消化吸收,可以美容养颜,减缓黑色素形成,防止皱纹是生成,使皮肤更加的亮丽;经常吃木耳炒香菇,燃脂排毒,疏通血管,女性不想满脸皱纹可试试。

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