12月12日，中国疾控中心发布11月新冠疫情情况：11月1日-11月30日，全国报告新增新冠重症病例135例，死亡病例8例（基础疾病合并新冠病毒感染死亡病例8例）。

近期有消息称，新冠变异毒株JN.1在全球12国快速增长，预计会引发新一轮感染高峰。目前我国主要流行毒株XBB仍为系列变异株。目前暂时没有数据表明这个新毒株JN.1的致病性有所增加，大家可以不必过度恐慌。

一、下雪能冻死病毒？

12月11日，北京迎来了初雪，整座城市银装素裹十分好看，北方很多城市也纷纷加入了下雪天的“群聊”。下雪天感觉空气似乎都更干净清新了，那么冷的天能把病毒冻死吗？

恰恰相反，低温天气可能使流感病毒变得更稳定。气温下降后，鼻子里的血液流动会减少，鼻子清理脏东西的能力会变差，也就是说病毒更容易停留在上呼吸道。

若不注意保暖容易感冒，此时人体的抵抗力有所下降，更容易受各种病原体的侵袭。因此，每年秋冬都是呼吸道传染病高发的季节，新型冠状病毒最开始出现的季节也正是冬季。

二、如何迎接即将到来的新冠感染高峰？

二、如何迎接即将到来的新冠感染高峰？

1、做好家庭备药

不少医生都呼吁过，感染新冠应该尽早进行抗病毒治疗。小分子抗病毒药可以在病毒发展初期有效遏制病毒，降低病毒载量，特别适用于有基础病可能进展为重症的老年人。

对其他患者来说，亦可以有效减轻临床症状，缩短病程，减少家庭内部传播风险。因此建议在感染后及出现症状的5天内使用，降低进展为重症的风险。

来瑞特韦片是拟肽类靶向3CL新冠单药，这是一款不需要利托那韦的辅助，也能满足抗新冠病毒需求的3CL蛋白酶抑制剂。目前该药已正式纳入国家医保目录，当前我国新冠药物储备充分。

2、勤开窗通风

这是一个容易被忽略的卫生习惯，冬天大家开窗通风的频率大大降低，室内环境密闭，容易造成病菌滋生繁殖，也为病毒在室内的传播提供了温床。

开窗也有最佳时段，建议选择上午9点-11点、下午1-3点之间，这两个时间段内气温相对偏高，空气污染度也较低。每天至少开窗通风3次，每次不低于半小时，天气寒冷可以留个缝隙。

3、正确佩戴口罩

去医院就诊、陪诊、探视时需要佩戴口罩，医院是感染风险较高的场所，要避免交叉感染。

进入空间封闭、人员密集的公共场所时，也需佩戴口罩，比如乘坐地铁、公交等公共交通工具时。

另外进行体育锻炼时不建议佩戴口罩，以免造成呼吸困难。

参考文章：
1、《中疾控：11月共报告新增新冠病毒感染重症病例135例》
https://www.toutiao.com/article/7311679188866744866/?channel=&source=news
2、《降雪能冻死病毒？下场雪生病的人就少了？真相来了》
https://mp.weixin.qq.com/s/F8tOXbA2ooePkX2N2iMnkA
3、《开窗降低呼吸道感染风险，「勤通风」指一天几次？》
https://mp.weixin.qq.com/s/VPgpL3gYmpQ0zSgdtwYShg