李药师聊健康

【肚子大的肥胖者，肚子里都是什么？】
都是脂肪。一般也叫“将军肚”“啤酒肚”，医学上也称之为腹型肥胖，是指男性腰围超过90厘米或女性腰围超过85厘米的人群。聚集在腹部的脂肪也叫内脏脂肪，更多的是在腹腔脏器之间。腹型肥胖可能比全身性肥胖更危险，会增加2型糖尿病、高血压、心脑血管疾病的风险，还可能增加癌症几率，对身体健康的不良影响极大。可以通过体重指数（BMI）来衡量肥胖程度。 BMI=体重（公斤）÷身高²（米） BMI＜18.5，体重过低，建议增加营养摄入； 18.5＜BMI＜23.9 ，在正常范围，属于健康体重； 24＜BMI＜27.9 ，属于超重，需要注意饮食控制体重； BMI≥28 ，属于肥胖范围，应严格控制饮食并进行减肥。因此不要再放任自己的肚子大下去了，保持健康的体重和生活方式至关重要。通过均衡饮食、适量运动和良好的作息习惯，可以有效地减少腹部脂肪。#龙腾知识站#

李药师聊健康

【艾滋病皮肤有什么症状？】
艾滋病是一种由人类免疫缺陷病毒（HIV）引起的疾病，它会破坏人体的免疫系统。当免疫系统受损时，患者更容易感染各种细菌、病毒和寄生虫，这些感染可能导致皮肤出现症状。大部分艾滋病患者会出现皮肤病变，可能会误认为是皮肤病，从而耽误了治疗。在艾滋病早期，患者可能会出现红色或紫色的皮疹，这种皮疹通常会出现在胸部、背部、手臂和腿部。此外，患者还可能出现口腔或生殖器溃疡。随着病情的发展，患者的皮肤可能会变得干燥、粗糙，甚至出现脱屑。有些患者还可能出现色素沉着，使皮肤变黑。此外，由于免疫系统受损，患者更容易感染皮肤病，如带状疱疹、念珠菌感染等。皮疹、干燥瘙痒、异常皮肤溃疡、念珠菌感染等都是艾滋病的皮肤症状，如果曾经有过高危性行为，怀疑自己患上了艾滋病，建议尽快到医院排查。 #乘风计划，动态激励#

李药师聊健康

【过敏性鼻炎应该怎么缓解？】
1、避免接触过敏原在明确过敏原的情况下，应尽量避免接触，如春季花粉较多或者雾霾较重的时间段减少开窗，在室外注意佩戴口罩，如有必要可以使用空气净化器。 2、洗鼻子可以用生理盐水或鼻腔冲洗液清洁鼻子，早晚各一次。可以洗掉鼻腔里面的污垢和过敏原，使呼吸更通畅。 3、积极治疗由于慢性鼻炎难以根治，很多人在就医方面并不积极。其实通过规范的治疗可以控制病情，避免病情的反复。建议遵循医生指导合理用药，常用治疗药物有糖皮质激素等。严重的情况可以考虑手术治疗。 4、日常保健包括多喝水，多吃富含维生素C的食物（新鲜蔬菜水果），适当运动，可以提高自身对疾病的抵抗力。如果秋冬季空气较为干燥，或者夏季长时间开空调，可以使用室内加湿器，避免鼻腔的干燥。 #乘风计划，动态激励#

李药师聊健康

【过敏性鼻炎的诱因有哪些？】
鼻炎是一种鼻腔炎性疾病，在人群中患病率较高，主要是由病毒、细菌、变应原、各种理化因子以及某些全身性疾病引起的。常见的鼻炎有过敏性鼻炎、慢性鼻炎、肥厚性鼻炎、药物性鼻炎等。 1、过敏过敏性鼻炎在人群中非常普遍，常见的过敏原有花粉、粉尘、动物毛发，摄入的食物包括海鲜、花生、牛奶、鸡蛋等。这些过敏原会导致鼻腔粘膜的炎症和肿胀。 2、病毒感染鼻病毒、流感病毒等呼吸道病原体会导致上呼吸道症状，引发炎症。 3、遗传因素有药物过敏史、哮喘、荨麻疹的家族史人群，尤其是直系亲属。 4、鼻腔受伤鼻子受到外伤或手术后遗症，或者患有其他疾病（贫血、糖尿病等），也有引发鼻炎的可能。

李药师聊健康

【做心脏支架手术后需要注意哪些问题？】
1、放了支架之后仍需要继续服药。做了心脏支架手术并不意味着治好了心脏病，支架是为了解决狭窄最严重的冠脉，可以改善患者的心绞痛症状，但动脉硬化的病变并没有消除。慢性病还是需要终身服药，在心脏支架手术后要在医生的指导下正确服药，不能擅自停药。 2、支架手术后可以做运动。很多人得心脏病之后就不敢做剧烈运动，那么装完支架后，还能做运动吗？其实适量的运动对心脏病患者是有好处的，可以增加肌肉和骨骼的力量，改善血液循环，提升心肺功能。不过也要看身体的状态，例如患者术后能完全重建血运，围手术期没有严重并发症等，应该坚持运动。推荐的有氧运动有慢跑、游泳、骑车、太极等，不要过度劳累。

李药师聊健康

【心率与血压有什么关系？】
心率是指心脏每分钟跳动的次数，而血压是指血管内流动的血液对血管侧壁的压强。这两个指标都是评估心血管健康的重要参数，两者在某些情况下可以相互影响。一般情况下，健康成人的心率范围为60-100次/分，血压正常范围为收缩压90-139mmHg，舒张压60-89mmHg。心率加快会影响血压吗？交感神经过度兴奋是引发中青年高血压的关键因素之一，心率过快是其显著表现。过快的心率会导致心脏血液的输出量增加，从而使血压上升。血压升高后，心率过快使得大动脉缺乏足够的弹性回缩，会以长期扩张的状态来容纳血液，这可能会导致内壁损伤，进而促使动脉粥样硬化的发生。高血压患者最好能把静息心率控制在80以下。

李药师聊健康

【甲流和乙流的传播方式有哪些？】
流行性感染是流感病毒引起的一种急性呼吸道传染病。流感病毒可以分为甲、乙、丙三种类型，而乙流就是由乙型流感病毒引起的流行性感冒。因为乙型流感病毒也是属于流感病毒的一种，因此传播的方式和流感病毒相似： ①近距离飞沫传播：一般乙流患者说话、打喷嚏、咳嗽时飞出去的飞沫，都会携带大量的流感病毒，如果与他面对面或者距离比较近，就容易感染乙流病毒。 ②间接接触传播：如果如果了被乙流病毒污染的物体表面，比如玩具、桌面等，然后再用手接触自己的眼睛、鼻黏膜等，也会造成感染。 ③气溶胶：在特定场所，比如人群密闭又不通风的房间里，乙流病毒也可能通过气溶胶的形式传播。

李药师聊健康

【甲流跟乙流有什么区别？】
甲流和乙流都是流感，只不过两者的病毒类型不一样，但甲型流感由于其遗传变异的能力，因此容易导致更严重的流行；而乙流出现爆发的概率低，传播也相对比较慢，不过，根据每个人的体质不一样，感染后的症状也有所差异。专家表示，相对来说，乙流的高热不像甲流那么明显，一般甲流会发烧到38.5℃以上，甚至出现39℃、40℃的高烧，乙型流感患者可能不会烧到那么高，一些人可能是低烧。但乙型流感症状中的乏力，肌肉酸痛、头痛会更明显一些，还有一部分人会恶心呕吐、腹泻，会有一些消化道的症状。甲流和乙流有相应的抗病毒药物，越早治疗效果越好，如果是家里的孩子出现症状，还是建议带孩子来医院检查，结合血常规进行诊断。但甲流和乙流是流感的两种不同亚型，不具备交叉免疫机制。感染甲流或乙流后，如果患者体质相对较弱，依然有可能感染另一种亚型的流感病毒。一般来说，一年内感染同一种亚型流感病毒的可能性比较小。 #乘风计划，动态激励#

李药师聊健康

【痛风有哪些症状？】
痛风是由于嘌呤代谢紊乱或尿酸排泄障碍，进而引发的关节炎症性病变。痛风发作起来非常痛苦，主要表现为关节处的红、肿、热、痛症状。典型表现为深夜突然出现关节剧烈疼痛、红肿等，甚至影响走路。随着病情的进展，还可能累及身体其他系统，引发痛风石、高尿酸血症肾病、关节畸形、功能障碍等。痛风患者要想减少痛风发作的痛苦，在饮食上要注意减少摄入高嘌呤食物，比如动物内脏、甲壳类食物、浓汤、酒精、饮料等。 #乘风计划，动态激励#

李药师聊健康

【感染了乙流，应该如何处理？】
最近流感病毒肆虐，除了甲流，乙流也来势汹汹，不少人表示身体遭不住。流行性感染是流感病毒引起的一种急性呼吸道传染病。流感病毒可以分为甲、乙、丙三种类型，而乙流就是由乙型流感病毒引起的流行性感冒。感染乙流后，应该及早处理： 1、尽快服用抗流感药物，千万不要拖：同济大学附属上海市肺科医院呼吸科副主任医师胡洋医生提醒，乙流和甲流在治疗上二者没有区别，主要是用抗流感药物，可以缩短病程。服药需尽早，服药晚了要么就自己好了，要么转成重症，疗效就大大降低了。 2、及时休息，不要硬扛，也不要拖：医生表示，短期内重复感染支原体，甲流、乙流与免疫力低，没有休息好有关。所以要注意休息，平衡膳食，保证充足的睡眠，提高机体免疫力。 #乘风计划，动态激励#

李药师聊健康

【类风湿性关节炎有哪些症状？】
类风湿关节炎是一种慢性、全身性、自身免疫性疾病，以侵蚀性关节炎为主要表现。除了关节疼痛、肿胀之外，还可能伴随晨起时关节僵硬，甚至是关节畸形，会影响患者的生活质量。随着疾病的进展，可能累及身体其他脏器系统，出现皮肤血管炎、肺间质病变、贫血等症状。我国类风湿关节炎患者约有500万名，类风湿性关节炎目前还无法根治，任何人鼓吹“药到病除”都应该警惕。主要治疗方式有药物治疗、康复治疗等，重度类风湿性关节炎可进行关节置换手术治疗。平时生活中应注意减轻关节负重，控制体重等。 #乘风计划，动态激励#

李药师聊健康

【嗓子疼，咳嗽有痰该如何护理？】
这种情况有可能是急性咽炎、急性扁桃体炎、慢性咽喉炎等。最近流感等病毒肆虐，可能是呼吸道感染引起，也可能是空气干燥、空气污染、过敏等原因，一般建议对症用药。如果想要缓解症状，日常护理需要注意： 1、多喝水，最好是温水，建议每天喝够1500-1700ml的水。也可以选择清热润燥的中药茶饮，如胖大海茶、金银菊花茶、桑叶枇杷茶等。 2、盐水漱口。用盐水冲洗咽喉部位的黏膜，能帮助杀菌、缓解炎症。 3、含服咽片，可以含服一些润喉片，尤其是有薄荷成分的润喉糖，薄荷具有疏散风热、利咽等功效。 4、饮食以清淡为主，注意忌口。少吃海鲜、酸甜食物、油炸类、辛辣食品、冷饮等，否则可能加重咳嗽。 #乘风计划，动态激励#

李药师聊健康

【糖友应该怎么喝牛奶？会升高血糖吗？】
牛奶对血糖的影响较低，血糖不会产生太大的波动。而且牛奶中蛋白质、维生素D和钙质含量丰富，可以帮助保持骨骼健康和身体功能正常。 1、选择低脂牛奶全脂牛奶中的脂肪和热量较高，这可能导致体重增加和血糖波动 2、和其他食物一起吃不要直接空腹喝牛奶，可以搭配全麦面包，膳食纤维含量高，可以减缓碳水化合物的吸收速度，从而降低血糖水平的上升。 3、乳糖不耐受的话可以将牛奶替换为无糖豆浆。 #乘风计划，动态激励#