【私人健康顾问】赋能学习笔记第0029篇

舌诊哥舌诊哥赋能笔记：肝脏健康的六大信号

一、凌晨醒来的警示

肝脏在凌晨1点到3点最为活跃，若此时频繁醒来，可能是肝脏在“求救”。这可能暗示了肝血虚或肝实证等问题，需及时关注并进行相应的调养。

二、肝经的压痛点

肝经的压痛点能反映出肝脏的淤堵情况。地筋、大腿内侧以及三阴交等穴位都是肝经上的重要节点，若出现压痛，可能意味着肝脏存在淤堵。将这些痛点揉软、疏通，有助于肝脏的恢复。

三、观察手掌知肝脏

手掌的颜色、指甲的竖纹以及月牙的大小都能反映出肝脏的健康状况。若手掌颜色暗淡、指甲有竖纹、月牙小或无，可能提示肝脏存在淤堵、肝气郁结或肝血不足等问题。

四、情绪与肝脏的关联

情绪的变化与肝脏的健康密切相关。脾气暴躁、性格古怪、负面情绪多的人，肝脏可能存在较大的问题。保持开朗、乐观的心态，有助于肝脏的健康。

五、肝脏与男女健康

肝脏的功能直接影响到男女的生殖系统。女性的月经不调和男性的男科问题，都可能与肝脏有关。从调肝入手，有助于解决这些问题。

六、面部的肝脏信号

面部的气色和斑点也能反映出肝脏的健康状况。脸色晦暗无光泽、长斑，可能意味着肝脏净化血液的能力不足，需要及时调养。

总结：肝脏是个“沉默”的器官，它不会直接表达出疼痛或不适。因此，我们需要学会读懂肝脏的信号，及时发现并解决问题。通过观察凌晨醒来的时间、肝经的压痛点、手掌的变化、情绪的变化、男女的生殖系统以及面部的气色和斑点，我们能更全面地了解肝脏的健康状况。从现在开始，好好对待我们的肝脏吧！"