人体最好的医生，其实是自身的自愈力。
从某种程度上来说，最终治好疾病，让身体康复的，不是药物，而是我们自己。
一、以胃肠功能为例
部分胃肠功能紊乱，程度较轻可以自愈
比如，每当胡吃海喝后胃隐隐作痛，其实是胃正在启动自愈模式，此时让胃肠充分休息，补充水分，自愈力就可以让身体恢复如常。
但人体在自愈的过程中，常常会减弱或暂时关闭身体某些生理活动。
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由于消化道疾病引起的胃肠功能紊乱，通常无法自愈
如十二指肠溃疡、慢性肠胃炎及急性胃炎，其自愈的可能性比较低。
尤其是确诊为幽门螺旋杆菌感染，建议及时就诊。
幽门螺杆菌是一种会对人体胃黏膜造成损伤的细菌，目前已有研究证实，幽门螺杆菌与胃癌的发生有着密切的关系。
患者在感染幽门螺杆菌后，会出现多种症状，如果在胃肠镜检查下，发现病变，要尽快及时到医院治疗。
而做普通的胃肠镜，虽然不疼，但经过喉咙的时候会有轻微恶心，很多人会感觉到不适。
不过，现在有麻醉状态下的无痛胃肠镜。
之前本人也有过相关经历，在朋友的推荐下去一家医院尝试了无痛胃肠镜，睡一觉醒来整个检查就完成了。
很多人会问，做“麻醉”会不会记忆力下降、引起老年性痴呆？
其实，无痛苦胃肠镜使用的静脉麻醉药代谢很快，6小时以内会完全分解、代谢，大家不要过分担心。
当然，也不是什么人都可以做无痛苦胃肠镜。
年龄太大、心肺功能不全、近期感冒咳嗽、麻药过敏的人群，是不宜做的。
最后，对于幽门螺杆菌大家不要过分恐慌，感染后也是可以被根治的。
二、恢复肠胃的自愈能力，需要做好以下几点
“自愈”好过“治愈”，最好的医生其实是自己的身体。
生活中，很多人因为暴饮暴食、胡吃海喝造成了肠胃疾病，再加上生活节奏快，情绪时常出现较大的波动，很容易导致肠胃受到严重的损伤。
所以，如果想要恢复肠胃的自愈能力，需要做到以下几点：
第一，调整饮食结构
吃富含低纤维的新鲜水果，比如苹果、香蕉等，它们能促进肠道蠕动；
吃一些富含维生素的绿叶蔬菜，滋养肠胃中对身体有益的细菌；
多喝水，帮助消化，减少便秘，让肠胃工作更加顺畅。
第二，改变生活习惯
戒烟戒酒，忌食辛辣、刺激饮食；
保持良好的作息，早睡早起，不熬夜；
饮食要有规律，不暴饮暴食。
第三，保持良好的心情
遇到烦心事，要放宽心，不要过分焦虑，抑郁。
总之，肠胃自愈力是我们身体的宝贵财富，我们要从饮食做起，养成良好的生活习惯，才能为肠胃加油，为健康护航！
共勉！
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