说起芦荟很多人并不陌生，作为一种草本植物，静静地生长在我们的生活中。

芦荟隶属百合科芦荟属，是一种传统绿色药材，最早被记载于《海药本草》。它品种繁多，但大部分都是观赏型芦荟，只有少数几种能用于食品、化妆品和医药保健品。

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其中库拉索芦荟，药用价值最高，深受大众喜爱，在美国被称为“家庭医生”，2008年被卫生部评定为新资源食品指定芦荟品种。

库拉索芦荟有什么不同？

库拉索芦荟又称美国芦荟，原产于南美洲的库拉索岛，这里阳光充足、土壤肥沃，让生长在这里的芦荟变得与众不同。

与其他芦荟相比，库拉索芦荟具有比较短的茎干，叶片大而厚，多肉多汁，差不多是普通芦荟的2倍。

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库拉索芦荟内有三层，外皮、中间层和内层凝胶。

研究表明库拉索芦荟内层凝胶中含有多种维生素和矿物质，以及类黄酮、氨基酸、芦荟丁、多糖类等160多种营养成分。

其中，芦荟苷的含量更是比普通芦荟多近50%。而正是这种物质，才让库拉索芦荟拥有更好效果——“通便”。

库拉索芦荟的通便作用

芦荟的通便功效主要源于芦荟苷，它主要分布在芦荟的凝胶中，也就是芦荟中透明、黏稠的物质。

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研究发现，当芦荟苷进入人体后，肠道中的菌群会将其水解氧化为芦荟大黄素，可刺激肠肌丛内神经节，促进大肠蠕动。

这一机制有助于加速食物在消化道中的通过，减缓粪便在肠道内停留的时间。

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另外，库拉索芦荟还可通过增加肠道内的水分含量，软化粪便，使其更容易通过肠道。

因而，库拉索芦荟可缓解多种便秘，如老年功能性便秘、肠易激综合征便秘等。

参考资料：
[1]黄炜锐.芦荟治疗便秘的研究进展.中草药.Chinese Traditionaland Herbal Drugs.2024-6.第55卷.第11期
[2]张春玲.芦荟通便作用的研究进展.食品与药品.Food and Drug.2007-03
[3]甘丽萍.库拉索芦荟药理作用及食用安全性评价.安徽农学通报(上半月刊).Anhui Agricultural Science Bulletin.2009-03-10