一日之计在于晨，早餐对于我们来说是非常重要的，如果早餐不吃好，影响我们整个上午的精气神，导致工作效率不
高，长期不吃早餐，还可会导致低血糖。可是对于很多的上班族来说，早上可能会没有时间做早餐，就会在外面随便应付了事。
今天，小羊给大家分享5款早餐做法，每天早上只要抽出10分钟，就可以做出一份健康美味的早餐，赶快学起来吧！
01 土豆鸡蛋饼
食材：土豆、鸡蛋、火腿、葱花、芝麻
具体做法：
1、土一日之计在于晨，早餐对于我们来说是非常重要的，如果早餐不吃好，影响我们整个上午的精气神，导致工作效率不高，长期不吃早餐，还可会导致低血糖。可是对于很多的上班族来说，早上可能会没有时间做早餐，就会在外面随便应付了事。
今天，小羊给大家分享5款早餐做法，每天早上只要抽出10分钟，就可以做出一份健康美味的早餐，赶快学起来吧！
01 土豆鸡蛋饼
食材：土豆、鸡蛋、火腿、葱花、芝麻
具体做法：
1、土zduswa007.CN豆去皮擦丝，加入葱花和火腿丝，加入适量yueshanxj.CN十三香、盐、1勺面粉，3个鸡蛋清抓匀
qq8324.CN2、热油下锅，加入土豆丝用筷子整成鸟窝xyvugfl.CN型，中间打入一个鸡蛋，小火煎至鸡蛋凝固xgacsd.CN，撒葱花和芝麻，翻面，煎至金黄即可
3leicht-kitchen.CN、出锅撒点烧烤料
或番茄酱都可以
02 nbaman.CN火腿肠鸡蛋卷
食材：鸡蛋、火腿肠
具doophp.CN体做法：
1、火腿肠和小葱切碎，碗中打520744.CN入鸡蛋
2、加入火腿碎和葱花搅拌均匀
see22.CN3、锅热刷油，倒入蛋液关火，蛋液半定型chynadoll.CN之后卷起来，小火将四面煎至金黄
03dgshunrui.CN 芝士吐司卷
食材：吐司、奶酪、午餐肉bt98.CN、鸡蛋
具体做法：
1、芝士擀薄了之后jstraveling.CN加上原制的奶酪碎，午餐肉的肉丝卷起来
conghua84.CN2、为了避免散开，可以用牙签穿插固定一fomoshop.CN下，裹上蛋液
3、表面喷一点油，放入aoelmnc.CN空气炸锅或烤箱，烤15分钟左右就可以了qdlybnz.CN
外皮是酥香的，里面是肉香和软嫩拉丝c267.CN的奶酪，非常适合用来做早餐！
04 南155181010.CN瓜蒸蛋
食材：南瓜、鸡蛋、牛奶
具体yoera.CN做法：
1、南瓜切小粒，铺在碗底
2、mwscm.CN打两个鸡蛋搅散，加入少许牛奶，倒入南瓜j-photo.CN里面，保鲜膜密封扎孔
3、放入锅里蒸1somethingsweet.CN5分钟就可以了
05 番茄拌面
食材：glabd.CN番茄、小面、鸡蛋
具体做法：
1、锅中meigemc.CN油热，煎一个荷包蛋备用
2、番茄切块，ttkai.CN蒜末炒香，下番茄炒出汁
3、加入2勺生ylaziugl.CN抽、1勺老抽、1勺蚝油、半勺陈醋、少许qciy.CN盐和鸡精，再加适量开水
4、加入面条csqkj.CN和煎蛋，中小火焖煮4分钟，出锅前撒上葱花即可
浓郁的酱汁裹着每根面，酸甜可口，超级美味！
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