孩子补钙全靠喝奶?别傻了,这4种就是很好的补钙方式,你用过吗|含钙量|喝奶|牛奶|紫菜|虾皮|补钙|钙片

给孩子补钙也是家长们老生常谈的一

个话题。因为对于小孩来说，缺钙与不缺钙，差别是很大的。
一提到补钙，很多家长潜意识里就觉得，孩子应该多喝牛奶，给孩子进行补钙。
难道牛奶就那么神奇吗？喝牛奶确实能补钙，但也不是适合所有的人，因为有的人对牛奶会过敏。
真正的能为孩子补钙的食物，作为家长可不能傻傻地认为只有牛奶，这4种就是很好的补钙方式，你用过吗？
1.吃绿叶蔬菜补钙
像我们常见的菠菜、油麦菜等，它们都含有丰富的钙元素。
而且这些绿色蔬菜除了丰富的钙元素给孩子补钙也是家长们老生常谈的一个话题。因为对于小孩来说，缺钙与不缺钙，差别是很大的。
一提到补钙，很多家长潜意识里就觉得，孩子应该多喝牛奶，给孩子进行补钙。
难道牛奶就那么神奇吗？喝牛奶确实能补钙，但也不是适合所有的人，因为有的人对牛奶会过敏。
真正的能为孩子补钙的食物，作为家长可不能傻傻地认为只有牛奶，这4种就是很好的补钙方式，你用过吗？
1.吃绿叶蔬菜补钙
像我们常见的菠菜、油麦菜等，它们都含有丰富的钙元素。
而且这些绿色蔬菜除了丰富的钙元素hbdws.CN外，还有丰富的维生素，这些在孩子的成长过程中wguui.CN有很大的帮助。
当然也有的小朋友不喜欢吃蔬菜higeng.CN，作为家长可以变着法为孩子做，教育孩子养成吃y9698.CN蔬菜的习惯。
2.吃芝麻酱、虾皮等食物补钙
360902.CN我们常见的虾皮和芝麻酱

等都含有丰富的钙元素，xvql.CN每100克虾皮中含钙1170mg，每100克stordal.CN芝麻酱中含钙991mg。
而且这两种食物也深teramex.CN受小朋友的喜欢，在日常生活中也很常见，用来给wzkangpai.CN孩子补钙确实是一个不错的选择。
3.口服钙剂nbchenlei888.CN——高点子荷兰钙
这一款维D钙片是由羊乳制作szzhanda.CN而成，羊乳本身的含钙量就很高，这也是使得它比jxzwg.CN一般的钙片的含钙量更高。
大家常说的“世界第hao0571.CN一黄金奶源地”荷兰大草原正是高点子荷兰钙的羊dwrzx.CN奶源地。这里不仅环境好，空气也好，天然的优质bjcxbz1.CN草原，没受到任何污染，从根源上就保证了奶源的gpmbw.CN质量，世界上有名的奶制品的奶源都来自这里。
a132.CN高点子荷兰钙所含的天然维D,提升了钙的吸收量zbcsa.CN。而且还有奶片的乳香味，奶片的口感，大人小孩642662.CN子都喜欢。
4.吃紫菜补钙
紫菜可以说是我们xiaolinfeng.CN生活中特别常见的“补钙专家了”。
紫菜中的含ecvvem.CN钙量是很高的，而且它还有丰富的碘，经常给孩子939495.CN吃点紫菜蛋花汤，再加上小虾米，不仅能补钙，还2jiewu.CN能增强小朋友的免疫力。而且味道也很好，很多小567856.CN朋友都爱喝。
所以，作为家长不要一想到给孩子fsc2000.CN补钙，就像知识匮乏了一样，脑子里只有牛奶。以xhwfb.CN上几种食物可是真正的“补钙王”。
但是同时家mingyangwood.CN长也应该注意，补钙要科学合理，关键就是让孩子w397.CN有一个健康的饮食习惯。不挑食，保持孩子体内均xinxinran.CN衡的营养。
但是像炸鸡腿、炸火腿肠等这些油炸