3年前查出来腱鞘炎,手疼的有时候都睡不着。好在已经解决了,所以就想着来做一波分享!
说下我情况,最开始时候是感觉手腕有点不舒服,感觉胀胀的,开始都没当回事,觉得多休息就好,慢慢发现根本没有用,指关节也出现了疼痛,还会友曲指困难的现象,偶尔会出现咯噔的响声。

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期间用过很多办法终不见效,经过3年时间的摸索,终于解决了该问题,主要就是涂抹万 立 芙的腱 鞘 膏。
涂上感觉冰冰凉凉的,而且是纯植物萃取成分,能防止过敏,吸收也比较快。
涂了有一周时间,疼痛感明显减弱了,后面坚持了一段时间后,曲指困难弹响的情况也逐步消失了。
约一个月左右该问题就得到了有效改善。

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最后就是要适当的手部运动
不要因为手疼就不活动,恰恰相反,正是因为有这种疼,所以才要多合理的动动,防止肌腱粘连。
平时可适当做些较为舒缓的、不劳累手部关节的运动的,比如手握网球、捏拳上下活动等,这些运动基本不会对手部产生较大的压力,还有利于加快手部问题的恢复,使手部关节得到活动,保持其灵活性。
一旦发觉腱鞘炎问题,第一时间的重视很关键的,早看早好。