很早的时候就发现自己有腱鞘炎，因工作较忙，自认为腱鞘炎不算什么大问题，就一直没管。
后来时间长了，问题就越来越严重了，右手大拇指根部疼，活动时还受限，无法随心所欲的伸直。
才明白过来，腱鞘炎带来的痛苦是深远持久的，真的很烦人。那段时间每天都很煎熬，工作也受影响。

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本来都打算去手shu了，那段时间经常能刷到，有人分享自己居家解决腱鞘炎的帖，就想着不如自己先试，没想到一顿折腾还真把腱鞘炎解决了！
对于腱鞘炎来说，我也算是个过来人了，把自己经验分享出来，可参考！
实际主要靠的就是万立 芙的腱 鞘膏，属于纯中yao 萃 取的腱 鞘 膏。
通过添加活血止痛的红花，川芎来解决疼痛感 , 通过舒筋活络，消肿抗炎的千年健，延胡索消除跌打损伤，消除骨刺除风湿镇痛的威灵仙修护痛处 , 大概涂了2周的时间，手腕疼痛感就基本消失了。

一个多月就彻除了，到现在也没有反弹迹象。

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更重要的是要注意个人防护，非必要时在消除期间不要过多活动，避免手部出现劳损；
在洗衣、做饭、编织毛衣、打扫卫生等家务劳动时，要注意手指、手腕的正确姿势，不要过度弯曲或后伸;
腱鞘炎的根除实际很简单，主要就是坚持下去。
当然了再好的经验也不一定适用于每个人，根据自身情况选择了。