不知道大家有没有慢性鼻炎的困扰？反正我之前是挺严重的，整天鼻塞、流鼻涕，晚上睡觉都睡不好。鼻塞也很严重，两个鼻孔都不通气，只能用嘴呼吸，时间长了都感觉嘴巴往前凸了，看着也很难看！出门遇到花粉多的地方更是难受得要命。说实话，那时候真的很影响生活质量，还好现在我已经成功摆脱了这些烦恼，今天有空就跟大家分享一下我的经验，有同样困扰的朋友可以参考看看！
首先要选一款适合自己的鼻贴，对于鼻炎患者来说使用鼻贴是最常见的方式了，但是选不对鼻贴不仅起不到预期效果，还浪费了钱。今天我给大家推荐的是益舒列鼻贴。它用的是透气性好、贴合度高的材质，所以贴在鼻子上不会对皮肤造成刺激不适。同时它的设计也非常人性化，适合各种鼻型和脸型，小孩大人都能用。除此之外它还有一股草药的香味，能够减轻鼻腔的充血、肿胀等症状。
我是每天早上起床和晚上睡觉前各贴一次，大概用了三周左右，鼻子就不再那么堵了，呼吸也顺畅多了。因为效果这么好，我就坚持用了下去，最后用了5盒鼻贴，花了3个月时间，我的鼻炎就好的差不多了，现在即使遇到花粉季节也不会那么容易发作了！我自己还是挺满意的，建议大家可以试试看。
其次鼻炎患者对于身边环境的要求还是很苛刻的。我们要避免长时间处于过冷、过热或过于干燥的环境中，这样可能刺激鼻腔，加重鼻炎症状。室内也要保持清洁，以减少过敏原和有害物质。我每天早上空气质量好的时候都会开窗换气，空气不好的时候也尽量减少外出次数，我认为这对缓解鼻炎还是有很大帮助的。
最后要坚持运动，但我之前因为鼻炎的关系，总觉得运动起来特别累。后来意识到这样不行，就开始慢慢增加运动量，比如散步、慢跑等。运动完之后感觉整个人都精神多了，鼻子也没那么敏感了。
另外除了以上所说的，大家还要注意保持良好的心态，积极面对问题，耐心解决。希望大家可以早日摆脱慢性鼻炎的困扰！
热门跟贴