经常有人说“为什么我的血糖会高啊？血糖高了会有哪些表现？”
糖尿病是一种常见的慢性疾病，早期发现和治疗对于控制病情至关重要。方志辉医生提醒，许多人在糖尿病早期可能没有任何明显症状，因此错过了最佳治疗时机。
其实，通过观察小便的异常，我们可以及早发现糖尿病的踪迹。小便出现以下3种异常，警惕糖尿病！
尽管血糖升高时许多人没有明显的不适感，但还是存在一些微妙的变化，特别是尿液的变化。以下是方志辉医生提出的几点建议：
1、尿频和夜间尿量增多。
由于血糖水平的升高和饮水量的增加，糖尿病患者可能会经历尿量增多和排尿次数增加的情况。方志辉医生分享了一个案例，刘阿姨去年被确诊糖尿病。在确诊之前，她出现了明显的多饮、多尿症状，差不多40分钟左右就要去一次厕所。在朋友的提醒下，她到医院检查，血糖指标异常，最终被确诊为糖尿病，并接受相关治疗。
当我们出现尿频的时候，不能简单地认为这是泌尿系统的感染，也要考虑是否有血糖的升高。
2、尿液泡沫多。
方志辉医生指出，对于糖尿病患者来说，如果血糖控制不佳，尿液中的葡萄糖、酮体或蛋白质含量增加，会提高尿液的表面张力，导致尿蛋白过多排出，从而在尿液中产生较多泡沫。
3、尿液有异常气味。
方志辉医生强调，当血糖控制不佳时，尿液的气味会变得更加浓重，产生类似烂苹果的气味。患者呼吸时，呼出的气体也可能带有这种气味，这是糖尿病患者酮症酸中毒的表现。
高血糖患者吃饭要这样吃！
方志辉医生建议，对于糖尿病前期患者来说，控制饮食和增加运动是逆转糖尿病风险的关键。
在饮食方面，患者需要适当控制热量摄入，坚持少食多餐的原则。尽量选择升糖指数低的食物，主食以粗粮和杂粮为主，如小米、黑米和荞麦等。同时，患者应确保饮食多样化，多吃绿色蔬菜。
在用餐时，建议先吃蔬菜再吃主食，这样可以延缓淀粉的消化，减缓葡萄糖进入血液的速度，有助于保持血糖稳定。
小便异常，往往也是我们身体发出的异常信号。一旦出现了以上3种异常，也不能掉以轻心，要到医院进行详细的检查，找到小便异常的原因，早期地进行干预。
早期发现和治疗糖尿病对于控制病情、预防并发症至关重要。方志辉医生提醒，让我们从现在开始关注小便的异常症状，为自己和家人的健康负责！
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