冬至八不吃，远离寒湿。你知道哪八不吃吗？
第一，不要吃生萝卜。大家都知道冬天吃萝卜，夏天吃姜，蔬菜市场甚至卖水果萝卜。但是生萝卜比较冷，吃了会影响我们的小脾小胃，所以吃之前一定要煮萝卜。不管用萝卜炖什么汤，都不错。
第二，不要吃秋瓜，比如冬瓜、丝瓜、黄瓜等瓜类蔬菜。虽然营养丰富，但一方面是冷的，另一方面不适合季节，味道也不好。俗话说，冬天吃秋瓜，寒食回家。尤其是我们更怕冷的人，更要注意。

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第三，不要吃香菜。很多人在冬天烫火锅的时候都会吃香菜，但是香菜，也叫断肠草，是发散的。吃了会散发我们身上的阳火，很难调和身上的湿气。所以啊烫火锅的时候可以不吃就不要吃。
第四，不吃西红柿、茄子、生菜和韭菜。首先，这四种蔬菜是反季节的，或多或少会有农药残留，加上相对较冷，也会加重身体湿气，
第五，不吃兔肉鸭肉。吃多了容易加重体内的寒冷。第六，不吃油腻的食物。吃大鱼大肉，会加重身上的湿气。
第七，不要吃高糖水果，如柿子、山楂、龙眼、石榴等，很容易让体内的湿气聚集在一起，
第八，不吃腌制食品。
推荐“祛湿小金方”，由药食同源的材料组成：
① 赤小豆——健脾利湿，利水消肿；② 薏苡仁——利水渗湿，健脾止泻；③ 芡实——健脾止泻，除湿止带；
④ 茯苓——利水渗湿，健脾和胃；
准备：赤小豆、薏苡仁、茯苓、芡实、荷叶、栀子、冬瓜、橘皮等9种中药食材，配制成茶包，每次开水冲泡5-8分钟，坚持1-2个月，身体会给你反馈好消息，关注我，让您更健康。