醉爱讲故事
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我有故事，你有酒吗？
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七个层次重新养自己，女生们，请重养自己一遍，养得丰盈知足
长大了的你，是不是因为工作和家庭，把自己给忘了？不是在公司干活就是在家带孩子，忙得团团转，没有交际，没有放松，只有没完没了的操劳和累。你忽略了自己的感受，变得迷茫和麻木。 清醒点吧，姐妹们，人生的下半场，得重新好好照顾自己，活出充实和丰富。 心理学家马斯洛把人的需求分成七个等级，只有基础的需求被满足，我们才有力量去追求更高层次的需求，进而提升生命的质量。我们可以根据个人情况，逐步满足这七个等级的需求，重新好好照顾自己。 生理需求 对食物、睡眠、水分、空气的需求。 咋办：按时吃饭，少吃快餐，不碰酒精；喝足够的水；确保充足的睡眠。 安全需求 对安全、舒适、平静、无畏的需求。 咋办：努力挣钱，学习理财，确保有稳定的收入、固定的住所；锻炼身体；不做冒险的事，和可靠的人交往。 社交和爱的需求 与他人建立情感联系，爱与被爱的需求。 咋办：经常和家人朋友保持联系，为自己打造精神的避风港；根据兴趣结交伙伴；加入各种优质的圈子；用正确的方式去爱对的人。 尊重需求 包括两个方面：获得自尊、价值和能力感的需求；被别人尊重的需求。 咋办：提升技能，让自己有一技之长、核心竞争力；行为得体，与人为善。 认知需求 渴望获取知识，理解、探索新奇事物。 咋办：学习新知识和技能，比如阅读，看纪录片，或者付费学习。 审美需求 欣赏和寻找美的需求。 咋办：学习打扮、整理、摄影、绘画等能让自己感受到美的技能；去旅行、看电影、参观展览等。 自我实现需求 渴望发挥潜能，找到“使命”成为自己想成为的人。 咋办：找到人生的目标，明确自己想成为什么样的人，比如写作高手，然后从目标出发，坚定而幸福地前进。 总之，去吃有营养的食物，去交会让你快乐的朋友，去爱不会让你哭泣的人，去自己想去的地方，去实现无论大小的梦想，活出生活的美好和温柔。 -
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