武汉颐年堂国医馆提醒：小寒时节到，养肾温阳不能少！
小寒，二十四节气的第二十三个节气，冬季的第五个节气。 《历书》记载：“斗指戊，为小寒，时天气渐寒，尚未大冷，故为小寒。” 《月令七十二候集解》曰：“十二月节，月初寒尚小，故曰小寒。月半则大矣。”冷气积久为寒，寒冷程度未至极点。 小寒节气是一年中最冷的时候，此时人体亦是阳气敛藏，可能出现寒性病症，如呼吸系统疾病，消化系统疾病、骨关节病、畏寒怕冷等等。因此，如何在小寒时节做好养生很重要！ 武汉颐年堂中医门诊部夏振信教授说：中医上有一年四季中“春应肝，夏应心，长夏应脾，秋应肺，冬应肾”的养生原则，所以小寒养肾为先。 养生原则 宜补益脾肾，生津润燥。忌：心火、急躁、大汗。 此时，正值严寒，空气干燥。寒冷的气候可诱发心脑血管病、胃肠病、关节病，并会加重手足冰凉的症状。应增强脾胃运化功能，补益肾气，养阴润燥。 小寒养生 小寒如何养生？小寒养肾为先, 祛寒养肾 《黄帝内经》曰："诸寒收引，皆属于肾"。 可见，寒与肾相应，阳气根源于肾，因此寒邪侵袭，最易中伤肾阳，肾的温阳化气功能就会失职，就会尿少，水肿。寒为水气而通于肾，寒水过盛，就会上制心火。所以，小寒时节往往是肾阳最不足的时候，在这个寒邪最盛之时艾灸，可以起到“事半功倍”般的补阳效果。
小寒，二十四节气的第二十三个节气，冬季的第五个节气。 《历书》记载：“斗指戊，为小寒，时天气渐寒，尚未大冷，故为小寒。” 《月令七十二候集解》曰：“十二月节，月初寒尚小，故曰小寒。月半则大矣。”冷气积久为寒，寒冷程度未至极点。 小寒节气是一年中最冷的时候，此时人体亦是阳气敛藏，可能出现寒性病症，如呼吸系统疾病，消化系统疾病、骨关节病、畏寒怕冷等等。因此，如何在小寒时节做好养生很重要！ 武汉颐年堂中医门诊部夏振信教授说：中医上有一年四季中“春应肝，夏应心，长夏应脾，秋应肺，冬应肾”的养生原则，所以小寒养肾为先。 养生原则 宜补益脾肾，生津润燥。忌：心火、急躁、大汗。 此时，正值严寒，空气干燥。寒冷的气候可诱发心脑血管病、胃肠病、关节病，并会加重手足冰凉的症状。应增强脾胃运化功能，补益肾气，养阴润燥。 小寒养生 小寒如何养生？小寒养肾为先, 祛寒养肾 《黄帝内经》曰："诸寒收引，皆属于肾"。 可见，寒与肾相应，阳气根源于肾，因此寒邪侵袭，最易中伤肾阳，肾的温阳化气功能就会失职，就会尿少，水肿。寒为水气而通于肾，寒水过盛，就会上制心火。所以，小寒时节往往是肾阳最不足的时候，在这个寒邪最盛之时艾灸，可以起到“事半功倍”般的补阳效果。
JPG
长图
JPG
长图
JPG
长图
JPG
长图
JPG
长图
JPG
长图
健康养生堂