江苏南通通州区最长寿老人，112岁的袁秀兰，她是怎样养生的

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科学发掘

广东

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• 老年人为了在60岁之后更长寿，每天都要清洗这个身体部位

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• 早上“9 点吃早餐”，大错特错？60岁后吃早餐，牢记这4点才长寿

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• 上海交大研究发现，多吃6种食物！心脏越跳越有劲！

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• 老人要少吃这3种水果

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• 很多老人不知道！医生提醒：早上如果不加这个，腿会越来越细

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• 医生鸡蛋别和这3种食物一起吃! 99%老人都吃错了，越吃越虚弱

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• 老年人生活别太节俭！医生建议：这3种高蛋白食物，再贵也要吃

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• 山楂的黄金搭配，帮脑梗患者稳血管，一周喝一次，成本不过几块钱

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• 长寿之人都在坚持的习惯，到死也要记住，半截埋土照样多活几年

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• 每天吃1个，相当于吃10个苹果!可降血脂、降压，很多人不知道

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• 年龄大了要吃，这30件健康食物，千万别不舍得！

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• 几块钱的维生素是治疗失眠的顶尖药。便宜又管用，让你睡个安稳觉

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• 新发现：晨起大量喝水的人，用不了3个月，身体会迎来5大积极改变

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• 老年人腿无力使不上劲，这2种维生素每天吃1点，100岁也健步如飞

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• 这个部位越粗越长寿，不是大腿，60岁后尤其要重视！

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• 天冷吃什么？三少三多吃，健康又美味！

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• 做到这8多8少，身体一定会好，很多人都做错了

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• 告别肿胀！8种富含胶原蛋白的食物，你必须吃来保护双腿和关节！

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• 孙思邈通脉方大公开 三味药煮水喝 血管比泉水还清澈

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• 这十种人最长寿，看看有没有你！

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• 晒太阳补钙是错的!医生提醒：人老了要想补钙，做好这5点

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• 人不想生病，必须牢记住这八条，老祖宗的留下的教训绝了

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• 倪海厦：常吃它，等于吃进天然胰岛素！糖尿病人有救了！

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• 这五种“天然”胰岛素被发现，只需吃3次，或能稳固控制你的血糖

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• 建议老年人多吃这十种食物

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• 讲真，是球网先动手的！！！

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